女性气血不足别慌，4种美食帮你补气益血，拒绝虚成“林妹妹”

对于女人来说，气血是非常重要的，尤其是对于一些本来身体就比较虚的人，及时补血养气更是尤为重要。但是有些人可能也知道自己气血不足，但是总不知道到底有些什么能够补充。其实，有一个方法还是很容易的，那就是学会“吃”。会吃的人，不仅不会因为吃而惹上毛病，反而能利用吃来让自己身体强健。当女人气血不足的时候，别慌，可以吃一些合适的美食，比如说一下这4种，能帮你补气益血，拒绝虚成《红楼梦》里的“林妹妹”！

1、桂圆

很多人都知道，桂圆有很好的补血作用，但其实，它还有补气的效果。说到“气”，很多人都不知道这个“气”到底是什么。事实上，这是中医里的一种说法，并不是实实在在的某一种物质。就比方说“肾气”，实际上是没有这种气的。而女人补气血中的气，它指的是人的一种精神面貌，一种元气，桂圆中有丰富的糖类，所以能补充人的体力和精神，也就是能补气了。不过桂圆吃多了容易上火，这是需要稍微注意一下的。

2、阿胶

阿胶其实是黑驴皮经过一系列工序，加入冰糖等东西最后熬制成的，塔特体育很好的补血作用，还能滋阴润肺等。古人甚至把它和人参、鹿茸并称“中药三宝”。它能补血，是因为它可以促进红细胞等的生成，所以效果也是很明显的。不过，近年来它的价格也在不断上涨，想要补血养气的女人，如果预算不是很高，也还是可以选择桂圆等别的美食。

3、猪肝

猪肝有些人可能吃不太习惯，但是还是有很多人觉得它是美食的。它也可以补血，而且效果比红枣可好多了。它能补血的原因，是它含有丰富的铁元素，而铁元素是造血的一种很重要的物质，这也是为什么会有“缺铁性贫血”这种情况的原因。所以大家也可以常吃一点猪肝，对于补血养气也是很好的。

4、元气多

除了一些基本的食材，还有一些专门为补血养气等生产的美食，比如这种元气多，它是由板栗仁、黑花芸豆、红芸豆等组合而成，拉大饱满，口感香甜软糯，不仅能够补血，更能补充元气，让人精力充沛。

总之，女人如果气血不足，别慌，常吃这4种美食，帮你补气益血，拒绝虚成“林妹妹”！