落枕1,2,3…

病因:

「落枕」是民间的说法，医学上叫做「颈肩部肌筋膜炎」，是一种很常见的颈肩部位软组织损伤与痉挛。

大部分落枕是和睡眠姿势有关的。但是有时因为各种原因，比如枕头不合适等等，导致脖子悬空，歪头扭肩，身体处于一个很扭曲的姿势入睡，人闭眼以后，很快会适应这个错误的睡姿安然入睡，但是颈肩部位的肌肉、韧带组织等还是处于一种不舒适的状态，他们被强行的牵拉撕扯，导致肿胀、淤血，这样会刺激神经末梢产生疼痛。

那么恭喜你，早上起来你很有可能会觉得脖子无比的：

一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”条索感”。

治疗

中医治疗落枕的方法很多，手法理筋推拿,拍打,针灸,拔罐,药物,热敷等均有良好的效果，尤以按摩推拿法为佳。下面推荐几种方法供大家参考

1,肩胛暗脉点按推揉法,[推荐此法]

此法简单易行,一般几分钟即可解除痛苦,自从看过葛老师操作视频后,本人也亲自给家人朋友试过几次这个方法,屡试屡爽,迅速治愈!

由于描述的,不容易被人理解,看视频,比较直观

2,落枕穴

此法只需点按此穴即

3,合谷穴

此法也是直接点按即可

4,吹风机热敷法

此法只需用吹风机,用高于人体适宜的温度吹大椎穴,肩颈附近区域即可

5,拍打法

此法治疗落枕与平时的拍打有所不同,宜轻拍为主,主要就是放松肩颈附近的肌肉为目的,无需追求出痧,缓解肩颈僵硬!

传播中医养生知识，“不治已病治未病，不治已乱治未乱 ”