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现代人因为工作压力大、经常熬夜、用脑过度、饮食不健康等，经常出现上火症状，怎么办才好？  上火——通常指人体上部的头面、口腔或心肺出现火热的症状，如口腔溃疡，头胀痛，咽喉、牙龈肿痛，口干，流鼻血，面红目赤，脸上长痤疮，心烦易怒，失眠多梦等。 一出现上火，当让要去火了，可怎样去火最快？想当然的就是用寒苦的去火药物。但是，只有极少数人适合用这样的方式来去火...... 先请看下上火的类型： 一、实火：包括①阳盛②湿热③郁火 二、虚火：包括①阴虚火旺②阳虚阳浮（假火） 除了第一种，其它四种，特别是上热下寒的假火类型，滥用苦寒药物去火，可能会越治越重 阳盛：多见于青壮年或体力劳动者，形体多壮实；较常人怕热，耐寒（如果又怕热又怕冷的，不算这一型）；唇红，面红，食量较大；声音宏亮，精力旺盛，性欲较强；好动，好强；舌红，苔黄，脉快而有力。 如果你不是阳盛者，又有上火症状怎么办呢？可以考虑下——足浴，也就是热水泡脚。 为何泡泡脚就能去火呢？ 道理很简单：用泡脚的方法把往上走的火气拉下来 艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿。 对于脱离轨道、四处飘浮的虚火，艾叶散寒扶阳的作用可以增强阳气的总量和吸引力，使飘浮的虚火归位；对于郁结、瘀堵而生的实火，艾叶温经通瘀的作用又可以疏通阳气的道路，预防郁而化火。 晨起三百步，晚间一盆汤 乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健养生，将足部养生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”指的就是足浴。 在民间，一直有“富人吃补药，穷人泡泡脚”、“足是人之底，一夜一次洗”等关于足浴的说法。即便是文坛巨匠苏轼和陆游，也都留下了“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”、“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”等关于足浴的诗句。 （图片来源网络） 泡脚注意事项： 1、将艾草和水一起熬煮后，泡脚到全身微汗就可以了，不要泡到大汗淋漓。 2、晚上阳气下沉、收藏，适合泡脚去火，而且睡前泡脚、双足温暖后，睡眠会更好。 3、气血亏虚严重的，不要长期大量的用艾叶泡脚，可能引发头晕、体虚乏力，建议泡脚期间不要饮食寒凉，最好通过饮食和药膳调理补足气血后泡脚，比如常喝红枣桂圆羹等。 4、糖尿病、心脏病、高血压、静脉曲张人群，请谨慎泡脚，水温不可过高，每次泡脚在10-15分钟即可，具体因人而异。 不了解自身体质的朋友，不要加药物，用温水泡脚暖足即可，坚持下去你会发现上火的种种症状开始消失，这是既能灭火又能保住阳气的好方法 © 版权声明：本文图片来源网络，公益分享，若有侵权请联系小编删除。 ====我是调理师==== 针灸、刮痧、拔罐、推拿、按摩、刺络、拉筋、原始点、民间偏方、中药、食补方........中老年疾病、男科病、妇科病、儿科、美容美体、健身瘦身.......各类国医奇术、名医名方、上万视频资料不断上传中 |
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