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N 因为种种原因，肺癌患者常常睡不好。镇静安眠类药物虽然效果立竿见影，但治标不治本，长期服用不仅效果越来越差，还有不少的副作用。推拿属于中医特色外治疗法，是在中医理论指导下，在人体一定的部位或穴位上，运用各种手法或肢体活动来预防和治疗疾病的医疗方法。中医对失眠的研究历史悠久、经验丰富、效果可靠，我们将为大家推荐穴位按摩法来缓解失眠。 1、劳宫穴 劳宫穴位于手掌心，就是我们握拳屈指时中指指尖处。可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。 当思虑过度时，容易出现心火亢盛、扰动心神，心神不宁人就会失眠。此时重掐劳宫，可以清心除烦，降心火，缓解失眠，神经衰弱等症状。 2、涌泉穴 涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次，然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。 3、神门+内关 神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。 内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向二横指处。 神门和内关相配，能够宁心安神。 4、百会 百会穴在头顶，前发际直上正中5寸。双耳间连线中点处。 治疗失眠，单独按揉或者灸百会就能起到很好的效果。可以在晚上临睡前做一做。 5、安眠穴 这可是治疗失眠的经验效穴，看名字就知道。 取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风穴，再找到项部大筋外侧缘的风池穴，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠穴。 看完介绍，希望有失眠困扰的朋友不要再滥用安眠药了，治疗失眠我们可以尝试的方法有很多，就像我文章介绍的中医推拿疗法，效果就很不错，您不妨试试！ 本文来源网络，仅做分享侵删 相关精彩回顾 点击阅读全文，加入觅健大家庭！ |
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