抑郁症患者的睡眠与自杀念头有关

一项关于抑郁症和自杀念头的新研究表明，睡眠不佳与自杀念头有关。研究结果发表在“心理医学”杂志上。

“自杀念头来自多种不同因素的复杂范围。在这项研究中，我们选择专门研究睡眠障碍的作用，因为它构成了自杀想法和尝试的“可修改的”风险因素，“曼彻斯特大学的研究作者说。

“然而，该领域的大部分研究都采用了横断面的主观测量方法，这些测量方法与睡眠障碍和自杀念头之间的时间关系无法对应。此外，睡眠和自杀念头都会在短时间内发生变化。因此，我们试图检查睡眠障碍和自杀念头之间的日夜和昼夜关系。“

在这项研究中，51名患者佩戴了活动监视器，监测总睡眠时间，睡眠效率和睡眠潜伏期一周。

他们还保留了睡眠日记并评估了他们的自杀念头。

研究人员发现，即使控制了焦虑和抑郁症状的严重程度，短睡眠持续时间和较差的睡眠质量都预示着第二天自杀意念的严重程度增加。“然而，自杀的想法并没有预测第二天晚上的睡眠问题，”指出。

像所有研究一样，这项研究是有限的。“这是一项针对目前正在经历抑郁症和自杀念头的人的观察性研究。因此，这些发现并不意味着睡眠障碍与自杀念头发展之间的因果关系，“解释说。

研究结果强调了睡眠的重要作用，尤其是那些经历过自杀意念的人。

“睡眠对我们的身心健康非常重要。在睡眠期间，我们的身体从当天的身心活动中恢复过来，“告诉。

“睡眠障碍在有心理健康问题的人群中很常见。然而，使用药物治疗和心理干预可以有效地治疗睡眠，例如失眠症的认知行为疗法。这项研究强调，当与经历过自杀念头的人一起工作时，临床医生应提供改善睡眠质量和睡眠持续时间的治疗方法。“

失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

我们如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。