阳荷的功效与作用,阳荷的作用,阳荷的营养价值

功效作用

阳荷，主要分布在四川、贵州、广西、湖北、湖南、江西、广东等地，一般生于林荫下、溪边，海拔300-1900米，为姜科姜属多年生草本植物。阳荷具有祛风止痛、清肿解毒、止咳平喘、化积健胃的功效，主要用于治疗便秘、糖尿病、月经不调、风寒咳嗽等病症。

1.祛风止痛

阳荷中含有β-水芹烯，这种物质具有止痛的功效，能用于跌打损伤，或腰腹冷痛、瘰疬、口舌生疮等病症。

2.化积健胃

阳荷中含有丰富的纤维素，所含的纤维素是一种不产生热能的多糖营养物质，经常食用，有利于保持消化道畅通，维持正常的排便功能，具有化积健胃的功效，适合便秘的人食用。

3.活血调经

《四川中药志》中记载阳荷：“治老年咳嗽，气喘(盐吼)，虚性白浊，妇人血寒经冷及月经不调。”适合用于妇女血滞经闭、月经不调，也适合跌打损伤、瘀肿疼痛。

4.止咳平喘

阳荷性温，味微辛，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，主要可用于外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症。

5.消肿解毒

《贵州民间方药集》记载阳荷：“通经活血，又可镇咳祛痰。外用可拔毒，消疮肿。”而且《本草纲目》也记载，阳荷具有消肿解毒的功效，主要是用于解草乌中毒。

营养价值

阳荷全身都具有独特的香味，营养物质丰富。阳荷中含有多种氨基酸，其中天冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸的含量较高，还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、维生素A、铁元素、锌元素、钙元素、钾元素、钠元素、硒元素等营养元素。另外，阳荷中还含有α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯，这三种特殊的化学成分。
1.氨基酸：阳荷中含有天冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等氨基酸，这些氨基酸有增强免疫力、健体补虚的作用。
2.膳食纤维：阳荷中含有的膳食纤维含量丰富，能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收，还能增加饱腹感。
3.α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯：这三种特殊的物质主要用于外感风邪所致的失音；感冒风寒或肺寒所致的咳嗽、气喘；妇女血滞经闭，或月经延后；跌打损伤，或腰腹冷痛；瘰疬，口舌生疮等。
4.维生素C、维生素A：阳荷中维生素C、维生素A的含量比较高，不仅可以为人体补充维生素，维生素C还能钝化多种病毒，保护机体健康，维生素A能保护视力和保护表皮细胞，具有促进人体生长发育的作用。
5.矿物质：阳荷中含有铁元素、锌元素、钙元素、钾元素、钠元素、硒元素等营养元素，这些矿物质元素对维持人体矿物质元素的平衡起到积极作用。