少吃多餐最养胃吗？

错

自主神经调节人体进食，它会根据每日三餐规律地分泌胃酸、胆汁，帮助肠胃消化食物，同时也调节人体内环境。

 

如果一日多餐，食物会刺激消化道不断地去分泌胃酸、胆汁，造成胃酸和胃蛋白分泌的功能紊乱。

专家提醒

一部分有胃肠道疾病的人，尤其是胃部切除术的患者才有必要一日多餐。

吃饭要吃8分饱。这样既不会给我们的肠胃增添负担，还可以让我们享受到美食的乐趣哦~

摘自cctv健康之路《小米、牛奶不养胃！这6个「养胃」误区，你都入过！》