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今天和您分享的是养子十法之——暖足。 古语说：“寒从足底升”。足在人体的最下面，中医理论认为，下属阴。因此足部是非常容易遭寒邪入侵的。 细心的妈妈会发现，宝宝的足部相对于全身其他部位来说，温度是比较低的。冬季宝宝如果生冻疮，也多生在足部。现代研究表明：足位于肢体的末端，血液循环较差，容易发凉。 中医理论认为：足部是许多经络交汇的地方，穴位众多，与人体的脏腑功能关系密切。如果寒气由此入侵就会引起很多症状。比如说尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等等。 暖足有几个小妙招： 第一：夏季下地行走必须穿鞋、穿袜，不能在室内光脚走路。 第二：夏季不能将风扇、空调的冷风对着宝宝的脚底直吹。 第三：容易出脚汗的宝宝穿干爽透气的袜子。 第四：冬季白天可以让宝宝增加足部活动来取暖。比如说：原地踏步、行走、跳跃等。 第五：可以在临睡前泡脚，水温不能太高，每次泡十分钟左右。 第六：冬季睡前可以在被窝里放一个热水袋。 第七：家长可用足底按摩的方法加快宝宝足部气血运行，达到暖足的目的。一般可选择涌泉穴，涌泉穴位于足底，脚底凹陷最明显的地方。人们把此处称为脚心。 |
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