古人认为,人之足,如树之根。
在我们的脚上,有全身各处的反射区。 调理足部,就是调理全身。
传统的足养生方法主要有三种。今天介绍第一种—— 中药敷足 通过足部敷药,可以上病下治,这是历代医家的实践经验。
【1】 中药敷足部穴位 《回家吃饭的智慧》书里写的吴茱萸贴敷,就是一个传统的敷足法。 吴茱萸敷足 排毒、引热下行 贴敷涌泉穴 调理:口腔溃疡、高血压 贴敷公孙穴 调理:小儿咳嗽 这个方法也可以日常保健使用。 感觉自己上热下寒的人,可以每天睡前在涌泉穴贴敷吴茱萸粉过夜。 【2】 中药敷足背 在足背,有肝经的重要穴位,以及呼吸系统和乳腺的反射区。 足背敷药,宜用舒肝理气、滋肾清心、祛风解毒、防治过敏的配方,可以选丹参、苦参、白芨、黄柏、黄芩、木香、柴胡、苍术、菖蒲、牡丹皮、伸筋草、透骨草、蛇床子等中药。 足背敷药适合人群 易感冒、咳嗽、扁桃腺肿痛、过敏 有乳腺增生、脂肪肝、耳鸣的人 儿童 小孩如果经常感冒发烧,长期足部敷药能提高抵抗力。可以把配好的中药粉塞入鞋面内里缝好,让孩子每天在家穿着。 【3】 足底敷药 五脏六腑的反射区都在足底。 足底敷药,不仅可以调理病症,也是一个简便的全身保健方法。 足底敷药,宜用温阳补肾、活血通络、化瘀止痛、调理脾胃、祛湿除味的配方,可以选乳香、没药、红花、丹参、川芎、丁香、桂皮、吴茱萸等中药。 足底敷药适合人群 亚健康、慢性病、心血管病、脚后跟痛、鸡眼、脚气、脚汗 女性:月经不调、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、产后病 注意:孕妇慎用 【4】 足底敷药和足背敷药可以同时进行——把中药打成粉末,缝制成药包,制成鞋面内里和鞋垫,做成中药养生鞋来穿。 通过体温、出汗,加上行走时的压力这三重的作用,中药的药性可以持续地通过双脚进入人体循环,改善全身。 不同体质的人穿上以后会有不同的感受,例如:
这个方法很温和,各类亚健康人群、老人、小孩、产妇坐月子(孕妇不宜)都可以用。 |
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来自: 昵称15607564 > 《陈允斌》