古人的养生法：若要不老，先养双脚

LILI 红龙丹心幸福家 今天

古人认为，人之足，如树之根。

若要不老，先把双脚保养好。

在我们的脚上，有全身各处的反射区。

调理足部，就是调理全身。

既可以治疗全身疾病，又可以养生长寿。

夏天泡脚，除湿去暑

热水泡脚，如吃补药

中药泡脚，胜吃补药

现如今，随着生活水平的提高，人们越来越重视自身的健康，中医中药作为我国从古至今防病治病的法宝之一，一直被广大群众所熟知，中药泡脚属于中医外治法之一，那么中药泡脚到底有哪些好处？哪些人群适合泡脚？适合广大群众泡脚的中药方是什么？中药泡脚应该注意什么？今天小编者将一一做出解答。

中药泡脚有哪些好处 

中药泡脚可以刺激足部各反射区及三阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三阴经(脾经、肝经、肾经)的经络腧穴，起到疏通经络、防病治病的作用，再借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，帮助人体排泄废物，从而达到内病外治，上病下治的作用。

此外，睡觉前中药泡脚有利于睡眠。

例如

1、艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3、艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

4、艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

足浴治疗的适应证较广泛，适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科，也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用，故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。

颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢，对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者，也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。

红龙丹心根据现代人身体问题，研发出一种艾草和多种中草药压缩的浴饼，特别适合现代人养生，能解决多数亚健康人的身体问题。

中药泡脚应注意什么

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法:趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打)

2、禁忌:发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。

3、用艾泡脚每周2--3次就好，次数多了会伤底气。

4、泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

5、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

6、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

7、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

泡脚的方法有很多，泡脚的好处也有很多，我们的受益更多。相信我们会长期坚持，一泡到底。