分享一个固肾的功法

昨天一患友跟我聊天，说他朋友给他推荐一个小功法，才做了一次，效果特别好，早上可以一柱擎天了，硬度也很好。这个就是八段锦之两手攀足固肾腰。

1,自然站立。
2,两手伸直上举至头顶上
3,两手交互向上拉伸两次
4,身体向上伸，微向后仰
5,弯腰，两手尽量伸至脚尖，然后眼睛向上看
6,头低下，慢慢起身，双掌顺着双腿慢慢轻抚上移，托住后腰身体向后仰
7,身体回正，两手放下
8,反复做两轮后，回复自然站立姿势。@男科博导周青说 @男科熊伟大夫自媒体 @周兴博士男科在线 @中医男科林0