辅食不加盐，用它来调味辅食香喷喷

我是晨熙妈妈，一个全职妈妈，在这里和你分享所有营养健康的宝宝辅食

对于夏天的时候，由于天气热，宝宝大多时候都是没有食欲，宝宝的辅食本来清淡，这样子宝宝更加不爱吃饭了，加上些自制的无添加剂的花生酱，味道好还不失食物的原汁原味。如果宝宝对花生不过敏，就可以做上一小瓶备着给宝宝来调味。

花生酱自制起来简单又方便，做一次够宝宝添加半个月或者一个月都是可以的，在拌菜，煮面或者煮粥里加些，提味又能使食物的色泽看起来光亮，增进宝宝的食欲。

自制花生酱

食材：花生150g，香油28g

参考月龄：11个月以上，对文中食材不过敏的宝宝（花生容易过敏，一定要确保宝宝不过敏再添加）

烹饪步骤

01.花生倒适量的水浸泡，并清洗干净

02.清洗干净的花生沥干水分，倒入烤盘中,摇几下，将花生平铺在烤盘上

03.放入烤箱中，上下管150度，烤35min（具体根据自家烤箱的脾气可做适当的调整）

04.烤至15min后，拿出烤盘，再摇几下，给花生翻面，放入烤箱继续烘烤（此时要注意烤糊，烤至花生表面金黄即可）

05.烤好的花生晾凉，用手搓一搓，去除皮衣

06.倒入干磨杯中，安装好料理棒，进行第一次搅打,打成粉末的状态

07.倒入一半的香油，进行第二次搅打，第二次搅打好的状态，花生基本已经出油了

08.倒入剩下的香油，进行第三次搅打

09.搅打好的状态，比较细腻（PS：我这里加的油比较多，所以比较稀，大家的研磨杯如果可以将花生打成特别细的粉末，那就可以适当减少油的量）

10.自制的无添加剂，安全，方便！

小贴士：

1.花生酱虽然味道好，但是第一次给宝宝添加，一定要先给宝宝吃一点点的量，然后观察宝宝是不是会产生一些过敏的现象。

2.婴幼儿消化功能不好，不要直接食用，可以当调味品适当的加到粥里，面里添加。

3.油可以换成核桃油，橄榄油，亚麻籽油或者葵花籽油等植物油。

4.做好的花生酱密封放在冷藏中，可保存半个月或者一个月，建议2周吃完。