阳虚的人手上会有哪些表现？

在身体中，我们讲究阴阳平衡，是说体内的阴气、阳气要处于平衡的状态下，身体才是健康的状态，但更多的时候，阴气很强、阳气很弱成了常见的情况，换言之，就是你出现了阳气不足的情况。

阳气不足是糟糕的，在中医看来，这样的情况，还被称作：阳虚。阳虚的出现，是当前人们不得不注意、预防的情况，需要大家正确的面对。

手上哪些表现表示你出现了阳虚?

而就表现来说，如果在你的手上，有这样的表现，说明阳虚找上了你，这就是观察手指上的月牙，很多时候，大家对于这样的月牙是忽视的，其实应该重视。

手指指甲上的月牙明显，说明你体内的阳气充沛，相反，如果你手上的月牙不明显，说明你体内阳气不足。

特别是一些人，手上的月牙干脆就没有，这样的情况，也是糟糕的，说明体内的阳气极度匮乏，需要补充阳气。

另外，有些时候，观察指甲的坚硬程度，也能看出阳气的多寡，如果指甲非常坚硬，说明体内阳气较为充足，而有些人，指甲较软，说明体内阳气较少。

可见，阳气弱是需要引起大家重视的情况，正确的面对阳虚，改善、调节身体，显得极其重要，那么具有哪些表现呢?

　怕冷

怕冷是阳虚体质的人，最容易出现的感受，体内阳气不足，身体处于“寒冷”的状态下，让你感觉糟糕极了。

　精神萎靡

阳气不足的人，相应的细胞活力有所减弱，生命活动处于衰退的状态下，精神不振、萎靡，也是阳气不足的表现。

容易骨质疏松

长时间的处于阳气不足的状态下，对于健康是极其糟糕的，还会在更年期时，伴随骨质疏松的发生。

免疫力下降

阳气不足的人，还会伴随一些疾病的发生，免疫力容易下降，需要引起大家的重视。

阳气不足，需要大家科学的调理改善，那么应该怎么做呢?

饮食调节                                                                                                                     

就饮食来说，这个时候，需要注意一些事情，应该吃什么不应该吃什么?

对于冷饮，最好不要多吃点，容易加重体内寒气;而对于温补的食物，不妨多吃点，例如温热的食物，诸如羊肉、韭菜。还可以多喝点红茶，对于提升阳气都是极好的。

不熬夜

做到不熬夜，也是能够提升阳气的，经常熬夜，会损耗阳气，毕竟子夜是养阳的最关键时期，需要大家多注意。

了解阳气不足，可能带来的哪些表现后，能更好的帮助你促进健康，这样的表现，希望你能多了解。