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大家好，欢迎收看今天的文章。人到中老年，会出现许多生理问题，如心脑血管疾病、视力损害和膝关节退行性变等。今天我们将讨论膝关节退行性变。这种现象很可能发生在老年人，大约45至50岁，据统计，大约60%的人患有这种疾病，年龄越大，患这种疾病的风险越高。那么如何避免膝关节退变呢？现在让我们来看一看。  膝关节退行性变主要是由体内激素的问题引起的。激素分泌过少会导致膝关节透明化、软骨萎缩。此外，随着年龄的增长，总会有一些敲打和触摸，等等。膝盖会严重受损。严重的锈斑可能出现在膝盖，一个地方会出现。有些坏死，虽然机体对这些症状有一定的修复功能，但修复速度不仅缓慢，还可能导致其他化学炎症。因此，我们仍然需要学习如何防止这种情况。 膝关节退行性病变的预防 1、避免长时间剧烈运动。虽然我们通常需要加强锻炼，尤其是中老年人可以提高抵抗力，但对于一些腿脚不好的人来说，仍然不能进行剧烈的运动，这可能会导致膝关节问题，许多人遭受膝关节退行性变。可能是由于一些剧烈运动引起的。这种运动可能导致膝关节的磨损增加，这更加严重。  2、及时治疗关节损伤。许多人在年轻时可能会遭受关节损伤。它们可能是轻微的。有些人可能忽视这些轻伤。有时他们会感到背部不舒服或疼痛。但他们仍然不这么认为。可能在很长一段时间内发生的伤害相对较大。因此，如果接头损坏，将会更加严重。如果这些地方受伤，他们必须及时治疗。即使没有什么事可做，安全检查也很好。对于这件事，我们仍然需要照顾自己。  3、避免膝关节冷却。膝关节冷却也是导致膝关节退变的主要因素之一。季节变化时，昼夜温差可能较大。如果膝盖没有遮盖或者穿得很薄，那么它很容易受到损伤，而且这种经历越多，损伤就越大。有些人喜欢在晚上露手露脚，或者冬天不穿秋裤。这些会伤害他们的膝盖。可能发生严重的风湿或关节炎。回来很不舒服。所以当天气寒冷的时候，你必须记得及时加衣服，这样对你的健康有好处。 |
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