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力不打拳，拳不打劲：拳谚。力：蛮力、拙力。拳：拳术，武艺。功：功底、功力。蛮力、拙力取胜不了巧力和技法，但有巧力和技法也胜不了功底深厚的行家。所以练武既要提倡精巧的技艺，又要注重功底的训练。  力要顺达功宜纯：拳谚。语出《长拳谱》。“力要顺达”是对劲力的要求；“功宜纯”是对技术质量的要求。意为在练习长拳时要求动作舒展、飘洒；并表现出各种技巧的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。 力强入中攻，力弱踩边法：技击拳谚。概括实力强弱不同时的攻击方法。如实力强于对方，可先发制人，直入门户，速战速决。如实力弱于对方，则采取迂迴战术，寻找有利时机突袭对方，以达最后取胜。  三月歌诀：形意拳练法歌诀之一。歌曰：“胳膊漫弓似月牙，腿膝漫弓似月牙，手腕漫弓似月牙。明了三月多一巧，三月齐显是真法。” 三扣歌诀：形意拳练法歌诀之一。歌曰：“脚面弓扣趾抓地，手指弓扣鹰爪力，两膀合扣往外送，明了三扣多一力。” 三尖歌诀：形意拳练法歌诀之一。歌曰：“动手总要看三尖，鼻尖手尖与足尖；三尖齐照如一线，落步六合是真拳。”  三年小成，十年大成：或称“三年一小成，十年一大成。”历代拳家认为：获小成者，姿势正而招法圆，内壮外强；获大成者，伸手能练拳，开口能明理，落笔能立论。意为下苦功愈深，得益愈多。只要坚持不懈锻炼，钻研拳理，就能获得武术真谛。 三顶歌诀：形意拳练法歌诀之一。歌曰：“头往上顶项要直，舌顶上腭调呼吸，手指外顶腕要松，三顶齐顶是真机。三顶身法脚提起，肛门提起如平飞，腰起高行如槐虫，身落鹞子钻树林。”  三抱歌诀：形意拳练法歌诀之一。歌曰：“丹田气抱诀窍真，心要抱定聚精神，胳膊要抱有挺劲，三抱齐抱气贯身。内外一气坚如铁，四梢齐发方为真。 |
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