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头面部由于解剖结构比较特殊，对震动、疼痛的感觉比较灵敏，因此拍打时一般多用手指。面积较大一些的部位，可四指并拢，以腕关节带动四指进行拍打。面积稍小一些的部位，可用十指和中指并拢进行拍打。至于头顶部位，则可用手掌掌心部位进行拍打。 头部拍打可以刺激大脑的深层细胞和神经元，大大提高反应灵敏度和记忆力，增强脑神经功能，还能同时畅通脑血管。头部拍打可以达到消除大脑疲劳感的效果，尤其适合脑力劳动者来使用。 面部拍打对皮肤有极大的益处，能促进毛孔的收缩，紧致皮肤。一般而言，面部拍打时用力宜小，尤其是眼眶周围，不可猛拍。头部拍打时用力可稍大，特别是头顶。如用手掌拍打时嫌力量不足，可用掌跟处进行拍打。 拍打头部 头顶部有百会穴，由于百会穴具有调节血压的作用，因此拍打百会穴有很好的调节血压的功效。平时血压偏高者，拍打以后血压下降；平时血压偏低者，拍打以后血压上升。除此之外，拍打百会穴还能有效防治脑动脉硬化症。 操作步骤： （1）站立或坐立，从前到后，两手同时用轻或中等力度拍打头部。 （2）再从后至前拍打，反复100～200下。 拍打颈部 为大脑供给血液的多条主要血管都经过颈部到达大脑。拍打颈部可促使血管扩张，从而改善大脑供血不足的状况。拍打时要注意拍打的力度，不可太轻，也不宜过重，频率不必太快。 操作步骤： （1）站立或坐立，双目平视前方，全身放松，呼吸自然，沉肩坠肘，举起双臂拍打后颈部。 （2）逐渐向上拍打，一直拍到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次。 指拍鼻翼 指拍鼻梁可刺激肺经，中医说'肺主皮毛''肺主呼吸'。肺气的强弱与'卫气'的关系十分密切，'卫气'即'卫外之气'，即西医所说的免疫力。 肺气强则'卫气'强，'卫气'强则免疫力强，免疫力强则可极大程度免除患病之忧。拍打鼻翼时要着重拍打鼻翼旁的迎香穴，以及迎香穴向上一些的部位，因为这里还有打鼻翼时要着重拍打鼻翼旁的迎香穴，以及迎香穴向上一些的部位，因为这里还有一个能够提高免疫力的穴位，叫上迎香穴。 操作步骤： （1）两手的中指与十指并拢，从鼻翼旁的迎香穴起交替或同时拍打鼻翼两旁。 （2）逐渐拍打至鼻根处，再向下拍打至迎香穴止，以鼻腔内感觉发热为度。 拍打面部 面部结构比较特殊，拍打不同部位时要使用不同的手法。如拍打额头时可用掌心，而拍打眼睛周围时，则最好只用一根手指的指腹来拍打。 拍打面部不必过于在意拍打的次数，而应注意经过拍打后，面色是否变得红润。如果面色已经红润，说明拍打已经到位。拍打两颊时可采用一边画圈一边拍打的手法，可以两侧同时进行拍打，也可先拍一侧，再拍另一侧。 操作步骤： （1）四指并拢，用指尖轻轻拍打面部，依次拍打额头、两颊、下巴等部位，2～3分钟即可。 （2）从两颊一边画圈一边拍打，逐渐拍到耳前，反复半分钟。 （3）轻轻拍打额头，由额头中心往两侧太阳穴方向拍过去，一边画圈一边拍打，反复半分钟。 （4）拍下巴时，从下巴往两颊斜上方方向拍打到耳下方。一边画圈一边拍打，反复拍打半分钟。 |
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