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材料 —— 15克香菇粉／1条蟹柳／少许绿野花菜／少许玉米／1朵香菇／ 10克洋菜粉（可用面粉替代）／500毫升水／10克盐 步骤 —— ❶ 把所有材料切碎，水里加入少许盐 将所有食材稍微烫煮1分钟左右 ❷ 准备一锅水，加入香菇粉和洋菜粉 搅拌均匀，放凉备用 ❸ 把切碎的食材先后放入容器中 再把放凉的汤倒入容器里 ❹ 放入冰箱冷冻2小时即可 ●●● Tips —— 蔬菜可依照家人的口味搭配 汤的口味也可以用鱼汤代替 如果没有容器可以用鸡蛋壳代替哦 健康的轻食菜谱 丰富的维C营养和果冻的趣味造型 抽空可以做给家人尝尝吧 |
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