真正能抗衰老的是这3种食物

女人吃猪皮能抗衰老？营养师：真正能抗衰老的，其实是这3种食物

女人对于“抗衰老”这件事有种特殊的偏执，很多女生甚至刚过20岁就开始端起保温杯泡上枸杞子，时不时的喝几口试图以此来保持青春活力。

大家都说猪皮能够女人抗衰老，可经过检测发现无论是猪皮还是猪皮冻都含有很高的热量与脂肪，吃多了非但不能帮助皮肤恢复紧致，反而会导致肥胖！

事实上营养师表明能够抗衰老的是这3种食物，首先是红心火龙果，红心火龙果不仅味道好吃，还有含量很高的花青素，要知道花青素可是一种效用明显的抗氧化剂。

莲藕，火龙果中含有的是花青素，而莲藕中含有多酚及类黄酮物质，能防止体内的氧自由基对机体的伤害，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。

葡萄汁，紫葡萄汁所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，有很好的抗衰老作用;紫葡萄还含一种强抗氧化剂白藜芦醇。