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柔一针”的称呼，她身材姣好，50多岁看起来就像30来岁的样子。经过她的调理，不少女病人平稳地度过了更年期。 ▲浙江省名中医、享受国务院特殊津贴专家、浙江医院副院长金肖青。 金肖青说，九成以上的病人都睡不好，易醒。一会儿热，一会儿冷，以为得了什么怪病，实际是进入了更年期。 烘热盗汗、月经不调等更年期症状，加重了女性睡眠问题，这些问题逐渐积累，人会迅速走向衰老。 很多研究表明，睡眠与心神、衰老有密切的关系。此外，与肾也有着很大的关系。  无论是失眠还是肾虚，这些问题，动动小拇指就都能解决。五指之中，人们似乎最看不上的就是小拇指，论个头最小，论排行最尾，给人点赞都用大拇指，吐槽人很差劲就又都用小拇指。 但事实上，每根手指都单属一条阴经或阳经，唯有小拇指内走心经，外走小肠经，阴阳兼备，别看它弱小，其实潜藏巨大能量。 小指关联心肾，主后头痛。心肾的问就由小指管，小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。 浙江医院副院长金肖青有一套超简单的小功法，只需动动小拇指，养心又安神，还能补肾，帮助快速入睡。 躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到一百下，要坚持做完。 为什么这么简单一个动作就能助眠？ 因为小拇指上的经络主心，在一定时间内，不断活动小拇指，就相当于拉伸按摩心脉，有养心安神的作用。 在中医经络学中，全身12条正经，有6条是从手指通向全身的，对全身气血的流通运行，影响极大。手与大脑神经的关系也十分紧密，手部肌肉群的运动，对于大脑皮层很有影响。 日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。 中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
日常生活中，咱们可以有意识地用小拇指提重物。比如，每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，外出买东西，也可以用小拇指提。 用塑料袋买豆浆与早点，以小手指头提吊，并作一松一提动作，籍以锻炼。 还可以用小指头翻书，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。 或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。 拇指操配合食疗， 大补肾气和虚弱白发说再见！ 养生重在养肾，色黑入肾”，黑芝麻、黑豆、黑米等， 可以说是专门为肾而生。尤其是黑芝麻，它有种与其他食物不一样的“润”。 经常吃它，不仅补肾，还能润肌肤，润头发，润我们的头脑。 黑芝麻为“八谷之冠”，补肝肾，益精血，润肠燥，素食工作者、白发人群、 脑力工作者都需要。 《本草纲目》记载，服（黑芝麻）至百日， 能除一切痼疾。一年身面光泽不饥， 二年白发返黑，三年齿落更生。
黑芝麻营养成分——钙， 降血压、补肾气、血气，每百克钙含量近800毫克， 而牛奶，钙含量才200毫克左右。黑芝麻，高钾低钠， 钾钠比例接近40:1，有利于控制血压， 保持心脏健康。其中的不饱和脂肪酸，还有调节胆固醇的作用 俗话说“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”黑芝麻确实是最好的补品，但大多数人的吃法不对，所以食用未见其效。而真正通过黑芝麻进行食疗，并非炒熟磨粉那么简单！
阳气根于肾，肾气决定了人的生命。 养肾是养生的主要内容，也是关键着眼点。 补充了肾气，肾气充盈了以后身体各种现象都会有好转。 市面上补肾的东西很多，但是不伤肾阴填髓养阳，又能不伤肾阳滋补肾阴的不多。 经过九蒸九晒后， 黑芝麻经过九蒸（为阴）九晒（为阳）既能滋补肾阴又能滋补肾阳！
黑芝麻直接实用根本无法吸收， 我们精选农户自留正宗油麻，不染色，纯天然无污染， 经过九次蒸晒后，九次水火交融之后，部分油脂析出，外皮脱落， 并充分吸收阳光中的阳气，可以温煦肾水，让阳气封藏肾水中。 九蒸九晒需天时地利人和具足， 蒸制时间，炼蜜火候，制作器具皆有讲究需要细心斟酌， 每一次蒸足晒足是师兄们黝黑的皮肤和汗水辛勤呵护所得， 小小一粒芝麻丸经过九蒸九晒能扬长避短， 充分发挥出黑芝麻里蕴含的能量， 背后则是大家艰辛的付出！
他说不掉头发，头发越来越黑
他说皮肤细润，眼睛明亮
他说吃后夫人怀孕啦，她说吃后孕期宝宝健康
妙供坊佛弟子团队坚持古法纯手工制作零添加绿色健康食品，给您最健康的舌尖体验。我们坚持在秦岭深山之中采挖各种食药材，感恩十方善信的支持与信赖，让我们共同努力，同增福慧。 |
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