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问：老师，我有一个闺蜜最近越来越年轻了，现在和她一起出去玩都感觉我们不是一个年龄层的，原因既然是她每天早上坚持倒立练习，请问倒立真的这么神奇吗？ 我们都知道倒立体式对整个神经系统产生最重要的效果。头倒立放松和强健脑部神经，经常做头倒立的人会强烈地释放a波。 练习头倒立能让健康的血液流入脑细胞，眼部神经也能得到完全的放松，因此眼球的压力在这个体式中得到缓解。 同样的道理，脑部在无支撑肩倒立中能够保持放松，在肩倒立中脑细胞被清空，这个体式深入渗透到神经放松之中。 在桥式肩倒立中，通过前侧的伸展能让大脑安静下来并刺激心脏神经，窦道也会打开，因为交感神经系统得到刺激，该区域的充血得以减轻。 半犁式能够使得眼部的视神经放松，镇静交感神经系统。 神经系统的调整改善我们的生理状态，保持规律练习倒立的人，无论是心理还是生理都会比同龄人更加的年轻。 所以伽人们如果想要冻龄的话，就从现在开始倒立的练习吧！倒立的练习从半犁式开始，伽人们可以通过如下视频练习 ↓ - End - |
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