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走路走多了、办公室坐久了、做家务时间长了……你的腰会不会疼。不少人说起腰疼，就想要了腰椎间盘突出症等腰椎问题。一直以来，人们都对腰椎间盘突出疾病没有足够的重视，即便是患了病，也以为忍忍就能过去，殊不知腰椎间盘突出带来的危害很严重。 引起的原因有哪些： 腹压增加 临床上约有1/3的病例于病发前有明白的添加腹压的要素，诸如猛烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便举措等，即可以使腹压低落而毁坏椎节与椎管之间的均衡形态。 2、怀胎 怀胎时代全部韧带零碎处于败坏形态，后纵韧带败坏易于使椎间盘膨出。 3、职业要素 职业与腰椎间盘突(脱)出的干系十分亲密，比方，临时需求坐着的任务，比方办公室白领或许车间工人、汽车司机，不断处于座位和波动形态，椎间盘内压力是站立时的2倍到3倍，这个压力关于椎间盘会形成严峻的毁伤。 会有哪些危害： 1、腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%，患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛等。 2、肌肉麻痹：由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，可以出现相应的肌肉麻痹、无力(发生在小腿和足趾的肌肉较常见)。患者无力翘(或钩)大拇指等。 3、肢体发麻、发冷：在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。 4、大小便失常：由于马尾神经受到压迫，可能会使得人体大小便出现问题，肛周或是会阴部位感觉异常，甚至可能引起大小便失禁，或是瘫痪现象。 腰椎间盘突出的食疗方法： 葱泥拌红糖 配方：大葱3根，红糖1勺制法：取大葱底下10厘米长一段（不要根），与红糖一起捣成泥。 用法：每天晚上将红糖葱泥糊在腰椎处2小时。 功效：散寒、通络、止痛，主治寒湿阻络型腰椎间盘突出。 壮骨汤 原料：猪骨(最好是猪尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，牛膝10克，淮山药30克。 制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40-60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。 功用：补肝肾;强筋骨。适应汪肝肾不足型腰椎间盘突出。 腰腿疼痛发作时若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。很多粉丝反映'邢郎将'贴不错。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理效果都很好，一般2-3个周期就能康复。据了解在宔上深受大家的好评！感兴趣的可以看一下。 腰间盘突出要注意什么： 1、站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉。 2、减少需要伏案工作的时间，并注意调整桌椅的高度，经常改变一下姿势； 3、尽量不要做弯腰动作，特别是弯腰搬运重物，应该改为屈膝动作； 4、注意腰部保暖，日间活动时一定要佩戴护腰带；晚上睡觉时要选择硬板床，以侧卧、屈膝姿势为佳； 5、钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如鱼、牛奶、酸奶等。 |
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