脚后跟干裂、小腿长“鱼鳞“？别担心，专家教你2个缓解小妙招

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“一到冬天脚后跟就裂开了，脚变的跟锉一样，不但蜕皮、流血，还浪费袜子”

“我连走路都得小心谨慎的，生怕一不注意力气大了，口子裂开了”

“除了脚后跟开裂，最烦的还有腿上的“鱼鳞”，一脱裤子哗哗满天飞”

很多人以为这都是皮肤干燥引起的，泡脚、去死皮，天天洗澡，还是不见任何好转，这是为什么呢？难道仅仅是皮肤干燥这么简单吗？

脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足

人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。

如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？

冬天天气干燥，脚后跟的皮肤确实容易开裂。但另一方面，也反映出了肾气不足。

缓解小妙招：

1外用：艾草类精油

睡觉前滴几滴精油涂在皲裂处，最好用保鲜膜封住，早上醒来再撕掉，缓解效果很不错，有此困扰的朋友可以试试。

2艾灸肾俞穴和涌泉穴

人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。常艾灸它可调补肾气，增强肾功能，双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜。

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。

秋冬小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血

冬天小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征。

中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，肌肤得不到营养，表现出来就是皮肤干、掉皮。

小腿皮肤干燥、掉皮，其实还是腹部有寒，因为腹部6条阴经经过，最易留寒。而寒则凝，凝则瘀。

缓解小妙招：

艾灸腰腹、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。

你肝胆问题严重吗？

肝经瘀证的背后是肝胆问题，除了皮肤干燥、掉皮，还有黑眼圈、晚上1—3点入睡困难或者易醒、口苦、嘴唇颜色深，偏头痛、脾气急躁等。

这些症状，你有吗？