一到秋冬季节,经常会出现脚后跟粗糙皲裂,脚跟变得像锉一样。不但脱皮,流血,还剐袜子,平常走路都要很小心生怕用力过猛,脚后跟就“炸裂”了。 每天泡脚、去死皮,足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天,就又被打回原形。严重的,裂缝里还日积月累变成了黑色。 你真以为这只是皮肤干燥这么简单? 脚跟干裂、疼痛, 其实是肾气不足 《灵枢.经脉第十》指出:肾足少阴之脉……循内踝之后,别入跟中。 人体肾经,在脚踝一带行走的路线是:循内踝之后,别入跟中。脚后跟这个地方呢,就是肾经走过的路线,也是它负责管辖的区域。 如果这一带出现脚后跟疼、痒,脚后跟开裂,都要考虑一下,是不是肾经的经气不足了? 秋冬燥气,确实会影响身体润泽的效果,所以,脚后跟的皮肤才会开裂。那为什么娇嫩的面部皮肤不开裂、而脚后跟先开裂了?这其实都反映了肾气不足。很多人夏季袜子湿臭,到了冬天袜子干臭也是这个原因。
一提到肾虚,有人就会想到男性,但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。总想跑卫生间、发枯或脱发、黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等,严重甚至宫寒不孕,这些其实都是肾虚造成的。对于男性和女性来说,补肾同样重要。 标本兼治,打造你光滑美脚 涂抹护肤霜、凡士林这样的办法,只是对干裂部分起到了一点保湿的作用,如果是遇到裂口很深,出血的情况又该怎么办?
补肾艾灸,认准这6个穴位~ ● 肾俞穴:肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。 ● 关元穴:关元穴是人体真气、元气生发的地方。 ● 气海穴:气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。此穴必灸。 ● 三阴交:它是肝、脾、肾三经的交汇处,女性可常灸。 ● 太溪穴:太溪穴凹陷明显,可能也是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可艾灸太溪穴来补养肾气。 ● 涌泉穴:《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性,也是肾气虚弱的表现。 ★ 不喜欢艾灸的人,可以温热水泡泡脚后,拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打! 小贴士 脚后跟出现皲裂,有几点要注意: ☛首先不要剪、撕裂开的皮,以免形成伤口; ☛其次别穿太紧的鞋,少走路,以免摩擦脚后跟,使角质层更厚; ☛另外,易发生足皲裂的患者在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。病程较长或年老患者应该增加营养,滋补气血,适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品也十分必要。 小腿皮肤像鱼鳞? 多半肝经瘀血 秋冬时小腿皮肤干到掉皮,如蛇皮鱼鳞,再重一些会干痒难忍,这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征,皮肤干枯,像鱼鳞一样。 中医认为“肝主筋”,而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。 津液水平低,血不足,又有停滞、淤堵的情况(中医认为寒代表了一种停滞的状态),自然也濡养不好皮肤。 如果你体内寒气重,气血亏虚严重,血液循环就越来越慢,使得肌肤的情况也越来越重。以前老中医都说清气在上,浊气在下,人体内瘀血、水湿都会表现在下面。 其实,肝经瘀证的背后是肝胆问题。 除了肌肤甲错,还有黑眼圈、晚上1—3点入睡困难或者易醒、口苦、嘴唇颜色深,偏头痛、脾气急躁等问题。 本只想艾灸驱寒, 没想皮肤问题全解决了!(网友分享) 15年12月份开始养生后,我通过泡脚、经络按摩、饮食补气血,皮肤糟糕的状态慢慢的有所好转。但因体内寒重,皮肤干燥、脚跟干裂还是没有根本的改变。 说实话,当时艾灸并不是为了改变皮肤,而是为了改善因寒气重导致的身体诸多问题。16年夏季,我就采用重火力艾灸全身,重点灸腰腹、大椎、三阴交、足三里。灸三个月,除月经有所改善,没有感觉身体有特明显的变化,但随后在季节转换的时候却发现皮肤不再那么干燥了。 尝到了甜头,17年夏天继续重火力艾灸后,皮肤的干燥状态基本消失了。到了秋冬季节,肌肤不再紧绷难受,小腿的鱼鳞也消失了,不再瘙痒难受了。脚的裂口子基本消失了。春节过后大概在3月底发现左脚最后一道裂口子也愈合了。 肌肤甲错,根源还是寒。 因为腹部6条阴经经过,最易留寒。而寒则凝,凝则瘀,重火力艾灸腹腔,活血化瘀,驱赶体内寒气,增强元气,气血循环改善,小腿皮肤干燥自然就好了。 艾灸穴位: 腰腹、三阴交、足三里、血海、 曲池、患处。重点艾灸腰腹部。 ⊙版权声明:来源网络,由中经堂编辑整理,侵删。 |
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