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一到秋冬季节，经常会出现脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。  每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回原形。严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色。 你真以为这只是皮肤干燥这么简单？  脚跟干裂、疼痛， 其实是肾气不足 《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。 人体肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。 如果这一带出现脚后跟疼、痒，脚后跟开裂，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？ 秋冬燥气，确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。那为什么娇嫩的面部皮肤不开裂、而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。很多人夏季袜子湿臭，到了冬天袜子干臭也是这个原因。
一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。总想跑卫生间、发枯或脱发、黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等，严重甚至宫寒不孕，这些其实都是肾虚造成的。对于男性和女性来说，补肾同样重要。 标本兼治，打造你光滑美脚 涂抹护肤霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情况又该怎么办？
补肾艾灸，认准这6个穴位~ ● 肾俞穴：肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。 ● 关元穴：关元穴是人体真气、元气生发的地方。 ● 气海穴：气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。  ● 三阴交：它是肝、脾、肾三经的交汇处，女性可常灸。 ● 太溪穴：太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。  ● 涌泉穴：《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。 ★ 不喜欢艾灸的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打！ 小贴士 脚后跟出现皲裂，有几点要注意： ☛首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口； ☛其次别穿太紧的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚； ☛另外，易发生足皲裂的患者在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。病程较长或年老患者应该增加营养，滋补气血，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品也十分必要。 小腿皮肤像鱼鳞？ 多半肝经瘀血 秋冬时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。 中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。  津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。 如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。 其实，肝经瘀证的背后是肝胆问题。 除了肌肤甲错，还有黑眼圈、晚上1—3点入睡困难或者易醒、口苦、嘴唇颜色深，偏头痛、脾气急躁等问题。 本只想艾灸驱寒， 没想皮肤问题全解决了！（网友分享） 15年12月份开始养生后，我通过泡脚、经络按摩、饮食补气血，皮肤糟糕的状态慢慢的有所好转。但因体内寒重，皮肤干燥、脚跟干裂还是没有根本的改变。 说实话，当时艾灸并不是为了改变皮肤，而是为了改善因寒气重导致的身体诸多问题。16年夏季，我就采用重火力艾灸全身，重点灸腰腹、大椎、三阴交、足三里。灸三个月，除月经有所改善，没有感觉身体有特明显的变化，但随后在季节转换的时候却发现皮肤不再那么干燥了。 尝到了甜头，17年夏天继续重火力艾灸后，皮肤的干燥状态基本消失了。到了秋冬季节，肌肤不再紧绷难受，小腿的鱼鳞也消失了，不再瘙痒难受了。脚的裂口子基本消失了。春节过后大概在3月底发现左脚最后一道裂口子也愈合了。 肌肤甲错，根源还是寒。 因为腹部6条阴经经过，最易留寒。而寒则凝，凝则瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驱赶体内寒气，增强元气，气血循环改善，小腿皮肤干燥自然就好了。 艾灸穴位： 腰腹、三阴交、足三里、血海、 曲池、患处。重点艾灸腰腹部。  ⊙版权声明：来源网络，由中经堂编辑整理，侵删。 |
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