 10月29日，央视主持人李咏的妻子哈文发微博宣布李咏于2018年10月25日凌晨5点20分去世，年仅50岁。 这个陪伴着很多人度过开心夜晚的央视主持人，因癌症在美国治疗无效去世。  可能生命就是这样的脆弱，脆弱到一个人经过了17月的抗癌之旅后，还是悄然离世。癌症面前我们很多人都是渺小的、无知的、不知所措的，所以我们在面对癌症时，能做的是尽量的远离它。 恶性肿瘤就是人们所说的癌症。当身体内细胞发生突变后，它会不断地分裂，不受身体控制，最后形成癌症。  常做这5件事，会让你离癌症更近一步 1、喜欢“趁热吃” 我们在饭桌上，大家最常说的一句话就是：赶紧吃，趁热吃，一会凉了不好吃了。却不知“趁热吃”是一个很危险的习惯，需谨记。 如果长期吃太烫的食物，很容易烫坏肠道和胃的保护膜，久而久之就会诱发胃炎、食道癌等疾病。  2、爱憋尿 每个人一天的饮水量最好在八杯水左右，当人体摄入这么多水后，就会出现想去厕所的情况。但是有些人常常会因为一些外界因素在尿意来时，不会立马去上厕所，而是选择了憋尿。 然而长时间憋尿，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。 
3、熬夜不睡 一周中超过两次熬夜，就会对人体的睡眠系统造成影响，熬夜不仅增加心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险。 熬夜导致人体内分泌激素水平的紊乱，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，从而大大提高了患癌风险。  4、不刷锅 如果食物烤到焦糊了，或炒完菜不刷锅，附着在锅表面的食物残渣，即锅垢，当再次加热时，也会产生有害物质。 如果长期使用不刷锅，很容易导致各种疾病的出现甚至诱发癌症。  5、烟不离手 吸烟严重地威胁着人类的健康。 研究显示，30%的癌症可归咎于吸烟，如：85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、20%的结直肠癌等都与吸烟有关，甚至85-90%的肺癌死亡也与吸烟有关。 烟不离手是一个非常可怕的行为，不仅危害着自己的健康，而且会害影响到周围人，做一个有责任心的人，请尽快戒烟。 
一日三餐准点，清淡少油少盐； 食物样样来点，保证低糖高纤； 水果蔬菜多点，煎烤腌炸少些； 不烫不急慢咽，尽量限酒戒烟。  抗癌食物吃一吃，健康多又多 1、山楂 山楂可以吸收黄酮物质，避免癌细胞的产生，从而可以预防癌症；山楂里面含有的牡荆素的化合物也同样可以防癌抗癌。 所以在生活中，可以选择一些新鲜的山楂来吃，既开胃又抗癌。  2、苏麻油
我们现在的饮食结构决定了，我们每天摄入了过多的ω-6脂肪酸，而几乎没有或很少有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸（植物油中的α-亚麻酸）在体内会和ω-6脂肪酸（植物油中的亚油酸）竞争环氧酶和脂氧酶，从而减少由ω-6脂肪酸生成的炎性物质（前列腺素及白三烯素B4等），发挥抗炎作用。炎症是癌症的雏形。  苏麻油的ω-3脂肪酸含量高达67%左右，它可以帮助人体调整两种脂肪酸的比例失衡，从而让身体更不易被癌症侵袭，同时，ω-3脂肪酸还具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。 另外，苏麻油富含的α-亚麻酸在人体可代谢成EPA，是清血排毒的，对养护心脑血管，预防心脑血管疾病也是很有帮助。 3、红薯 红薯中含有一种脱氧异雄固醇的活性物质，它能过抑制癌细胞是生长，起到抗癌的作用。 不仅如此，红薯中所含的的膳食纤维和果胶，可以加速肠道蠕动，帮助及时排出身体内的食物残渣；含有的维生素C、胡萝卜素和微量元素钾，都是优质的抗癌物质。 4、番茄 又名西红柿，它其中的番茄红素具有抗癌作用。 番茄红素是一种抗氧化剂，能消除人体内诱发癌症的氧自由基。研究发现，血液中番茄红素含量过低的人，其患胰腺癌的危险性要比正常人高5倍。 5、黄豆 黄豆具有防癌作用，特别是对预防乳腺癌、结肠癌、直肠癌、食管癌有效。 哈佛大学的一项研究发现，经常吃豆腐能使人患结肠癌的风险减少50%。美国国家癌症研究所正在寻找大豆中的抗癌因子。 此外，用黄豆渣的发酵制剂——复合核黄素(维酶素)，防治食管上皮增生、降低食管癌的发病率也有一定效果。 图片来自网络，如有侵权联系删除！谢谢 |
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