痛风多半是“吃”出来的？医生提醒：痛风患者“少碰3物”！

 痛风我们都不陌生了，就是以尿酸指标定义的疾病，现在人和它很熟悉了，并且越来越年轻化，讲个真实的案例。

我见过最小的痛风的患者是在上中学十几岁，他的妈妈带着他去北京，上海等各处寻医。后来在聊天中找的了原因，因为这个孩子一直在吐唾液，他自己说小的时候就是，一天吐几十次，唾液是津液是水谷精微转化而来，所以精气亏啦，身体是失衡了。

这就是现在人的现状，疾病越来越年轻，越来越治不好找不到原因，就像这个孩子用再好的药都没有的，所以预防大于治疗，用知识指导生活，别让无知毁了自己和家人的健康。

痛风的症状

1、关节疼痛

痛风患者的最明显的症状就是关节疼痛，一般是在大脚趾的关节处，因为尿酸盐结晶会在代谢慢的地方存在，大脚趾属于我们的末梢循环，并且会被人误解或不被重视。

2、晚上严重疼痛，甚至被惊醒

痛风的疼像是被针扎了一下，严重的痛风患者，一阵风吹过都觉得痛的要命，并且尤其是晚上我们休息不动不上厕所的时候，痛风就加重。

3、关节红、肿、热

关节的表面会出现红、热、肿，所以在初期发现及时治疗，恢复的效果更好。

4、看耳廓

可以摸摸自己的耳廓是否有疙瘩或明显的小疙瘩，不痛不痒，这就要考虑是否是通风，一样的道理我们的耳廓血液循环慢，温度低。

痛风的原因

1、饮食原因

痛风就是我们血液中的嘌呤物质增多导致高尿酸，而我们身体正常是自己合成嘌呤的，如果你还要吃一些嘌呤含量多的食物，就加重身体负担。

海鲜：据研究调查青岛是痛风的高发地，因为那里的海鲜多，而各种海物都含有嘌呤物质。

动物内脏：大鱼大肉也是尿酸的主要来源，内脏是精华所在，含有大量的嘌呤和胆固醇。

酒：痛风患者80%都是喝酒的人，并且海鲜配啤酒那就是‘痛风啊’。

2、身体原因

嘌呤可以为我们身体提供能量、增加代谢及组成辅酶等方面起着十分重要的作用，而如果血液中的嘌呤我们就叫高尿酸，尿酸我们正常人每天产生1200mg尿酸，其中身体中的肾代谢掉2/3，肠道代谢1/3这样维持我们正常的身体平衡。

所以尿酸经过肠道，然后到达肝脏，肝脏给到肾脏这样一个过程，无论你的肠、肝、肾哪一个器官出现问题你的尿酸代谢都会出现问题，导致痛风的形成。

痛风的危害

1、关节：尿酸在关节导致关节炎等问题。

2、肾病：尿酸在肾脏就是导致尿毒症等问题。

3、胰腺：尿酸在胰腺就会导致或加重糖尿病等问题。

4、血管：尿酸在血管就会引起动脉粥样硬化，心脑血管疾病等问题。

痛风的饮食治疗

1、水疗

水:尿酸盐结晶是水溶性的，所以我们大量的喝水有助于尿酸的代谢和排出，每天不小于2000ml水，并且建议饮用矿泉水，首先矿泉水是碱性的，再者含有大量的矿物质锌、硒等有助于身体的代谢，免疫力的提高，其中的偏硅酸对骨骼和牙齿也有帮助。

玉兰根茶：玉兰根有促进肠道代谢的功能，增加有机酸的含量，帮助肠道的蠕动和排泄，所以调节肠道代谢尿酸。含有保肝护肝的功效，帮助肝脏的解毒代谢功能，加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

并且显著降低的血清三酰甘油、尿酸、血糖升高，综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，且作用持久稳定。帮助尿酸的代谢，抑制高尿酸的形成

木瓜车前薏米饮

自制去木瓜30g、车前草30g、薏米20g加水煮20分钟去渣，饮用即可。

木瓜：在民间一直是再用青木瓜治疗痛风的。

车前草：含有车前酸和车前苷有助于尿酸的代谢。

薏米：帮助利尿去湿气，一直被用于降血脂，血糖，降尿酸的作用。

2、食疗

1、吃炖菜：炖菜可以减少嘌呤物质，就是将肉或食物用水焯一下，再将它汁或水挤干，在炖菜为好，其他的也可以都用水焯一下。

2、鸡蛋牛奶豆浆：肉要少吃，所以对于高尿酸的患者不吃鱼、肉身体会缺少大量的蛋白质，所以要吃一些高蛋白低嘌呤的物质，鸡蛋可以吃，豆浆已经用水稀释也可以，牛奶选择脱脂牛奶。

3、不吃河鱼、海苔、紫菜：这些都是有嘌呤物质的，并且晒干的更浓缩。

4、要是非要吃海鲜选择海参：海参这些软体动物，除去内脏，嘌呤含量低一些。

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