天冷降温快捂好身体这5个寒气入口

2018-12-06  飞虎catzbc

头部

头部遭到雨淋或冬季不戴帽子,寒湿就会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。


 保暖提示:

 晚上洗头后,一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

 冬季外出戴帽子。


肩颈背部

颈背受寒久了,会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。


 保暖提示:

 两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处)。

 天冷外出最好戴上围巾。


腿脚

一些人冬天还露着脚踝,很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。


 保暖提示:

 多用热水泡脚(水温40℃左右为宜),还可以在水中放一些生姜、花椒,促进腿脚的血液循环。

 足部特别怕冷的人,睡觉时不妨穿上袜子

 平时选择有一定厚度,且以牛筋、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫,隔凉效果好。


腰腹

肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。


 保暖提示:

午后太阳当头之时,可以晒20分钟左右傍晚时分则可以背对阳光晒后背,最好是边晒边拍打按摩,有助调理五脏气血。


口鼻

鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部,导致寒痰咳嗽等症。


 保暖提示:

可通过一些温热的食物,如姜茶排寒。

    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多