|
女子有月经，才有生育能力。闭经，意味着生育能力结束。那么，如果能延缓闭经，是不是更好呢？ 女子中年后月经停止，即进入老年期。有人认为，越晚绝经越好，这说明机体还是年轻的。 一、女子什么时候绝经是正常的？ 年轻时女子每个月都会有一次月经。到了中年后，月经会停止。《内经》有谓，女子“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”也就是说，正常女子大约在49岁前后月经停止。 一般女子只要有月经，就有生育能力，有人四十多岁还能生育，《内经》认为，“此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。”一旦月经停止，女子也就失去生育能力了。 二、绝经期越晚越好吗？ 从中医来分析，绝经意味着肾精不足，天癸衰竭，冲任二脉气血虚弱。换句话说，因为肾精不足，所以才会绝经。从这个角度来说，绝经期越晚，说明肾精越充足，这当然好。 若无所不适，精神体力都良好，月经一直正常。那么，绝经期晚些当然好。临床所见，有的女性至60岁还有月经，这只能说其肾精特别充足。虽然绝经期远远晚于常人，但属于健康的情况。 三、如何延缓绝经期？ 养正固本，减少消耗，激发人体阳气，让阳气更健旺，让生命力更持久，就能延缓绝经期。 （一）保持好心态。心态对健康的影响非常大，心态好，五脏六腑气血皆归于和谐，当然更健康。心态不好，每天愁眉苦脸的，或者忧虑紧张，或担惊受怕，或怨恨恼怒烦，这样就会损害脏腑气血，导致健康受损。快乐的人，往往会年轻些。笑对每一天，往往更有活力。 （二）坚持运动。运动生阳，阳气为生命之本，所以说，生命在于运动。女子若能坚持运动，不仅可以宣通阳气，强身健体，更可以保持生命活力。 （三）调节饮食。健康饮食的标准是尽量多素少肉，保持低脂、低盐、低糖、高纤维饮食。忌暴饮暴食，忌吃饭太快，忌饥饱失常，忌饮食太烫，忌晚上吃饭太多。坚持健康饮食，可以让女子更健康，更健康也会更年轻。 （四）改善起居。每天要有规律地生活，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”；夏季应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。这样才能使人体跟上天地的节奏，顺之则生，逆之则病。 （五）重视养肾。肾主生殖功能。肾精健旺，则天癸不断，冲任二脉气血旺盛，月经正常，人能生育。肾精渐衰，则天癸断绝，冲任二脉气血衰少，月经停止，人也失去了生育能力。养肾的方法很多，建议冬天重视养肾。因为冬天为肾主令，冬天养肾，正合于天地规律。我主张女子在绝经期到来之前趁冬天及时服补肾膏方，最有养肾之功。（我们选择中医工作室提供补肾膏方。扫下图二维码，即可进入微店购买。或者，亦可直接电话联系我的助手，电话：18977081988，15296483855。） 相反，不良的生活习惯容易导致女子过早绝经。有研究发现：有吸烟习惯的人跟没有吸烟习惯的人相比，前者更容易提早绝经。 月经终止，即意味着更年期的到来。女性的绝经阶段称为更年期，更年期不是疾病，只是女子人生中要经历的一个过程。更年期之后，人体阴阳归于新的平衡，虽然进入老年期，但人体仍然健康。生活中可见，不少老年人精神旺盛，精力充沛，工作学习皆不亚于年轻人，这即是阴阳平衡的结果。 若更年期出现一些不适症状，称为更年期综合症，这需要及时治疗。建议首选中医，中医擅长更年期综合症。
|
|
|
