经前期综合征食物治疗偏方

【组成】　金橘5个，萝卜半个，蜂蜜适量。

【功效】　疏肝理气，解郁消胀。适用于肝郁气滞引起的经前乳胀。

【制法】　将金橘5个洗净后去子，捣烂。萝卜半个洗净，切丝，榨汁。将金橘泥、萝卜汁混匀，放入蜂蜜适量，调匀即成。

【服法】　上、下午分服，宜温服。

【疗程】　经前连服7天。

【来源】　来自民间。

【组成】　玫瑰花瓣6克，金橘饼半块。

【功效】　疏肝理气，解郁消胀。适用于肝郁气滞引起的经前乳胀。

【制法】　将玫瑰花瓣洗净，控干，与切碎的金橘饼半块同放入有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，焖15分钟即成。

【服法】　可当茶饮，频频饮用。一般可冲泡3～5次，当日吃完。玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。

【来源】　来自民间。

【组成】　生地黄50克，鲜藕250克，生地黄滤液及蜂蜜30毫升。

【功效】　滋阴降火。适用于阴虚火旺引起的经行口疮。

【制法】　将生地黄洗净，切片，放入沙锅，加水浓煎2次，每次30分钟，合并2次滤液，待用。将鲜藕洗净，切碎，放入果汁机中，快速捣搅成鲜藕汁，盛入杯中，加入生地黄滤液及蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。

【服法】　上、下午分服。

【来源】　来自民间。

【组成】　女贞子50克，墨旱莲50克，蜂蜜50毫升。

【功效】　滋阴降火。适于阴虚火旺引起的经行口疮。

【制法】　将女贞子，墨旱莲分别拣去杂质，洗净，晾干或烘干，女贞子拍碎，墨旱莲切成碎小段，同放入锅中，加水浸泡透，浓煎2次，每次40分钟，合并2次滤汁，放入容器，待其温热时，调入蜂蜜50毫升，拌匀即成。

【服法】　上、下午分服。

【来源】　来自民间。

【组成】　女贞子15克，天麻9克，川芎6克，白芷6克，石楠叶15克。

【功效】　补肾养肝，活血通络。适于月经前后或经期妇女偏头痛属肾虚肝郁者。

【制法】　上5味药加水煎汤，去渣取汁。

【服法】　每日1剂，分次代茶饮。

【疗程】　经前连服7天。

【来源】　来自民间。

【组成】　菊花6克，槐花5克。

【功效】　养阴平肝。适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

【制法】　将菊花，槐花洗净后同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。

【服法】　可代茶频饮，可冲泡3～5次。

【来源】　来自民间。

【组成】　夏枯草、菊花各15克，白糖适量。

【功效】　平肝解郁，主治肝气郁滞型经行头晕、头痛。

【制法】　夏枯草、菊花，白糖适量，同入大水杯中，冲入开水浸泡15分钟即可。

【服法】　不拘时服，频频饮之，代茶饮。

【来源】　来自民间。

【组成】　麦冬20克，莲心2克。

【功效】　滋阴降火。适于阴虚火旺引起的经行口疮。

【制法】　将麦冬洗净，晒干，与莲心同入杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可。

【服法】　代茶频饮，可冲泡3～5次。

【来源】　来自民间。

【组成】　新鲜桑椹50克，鲜牛奶200毫升。

【功效】　养肝补血定眩。适于肝血不足引起的经前眩晕。

【制法】　将新鲜桑椹洗净，晒干或烘干，放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟待用。将鲜牛奶放入锅中，用中火煮沸即离火，将牛奶调入冲泡桑椹的杯中，拌和均匀即成。

【服法】　上、下午分服。

【来源】　来自民间。

【组成】　黑芝麻30克，黄豆40克，红糖30克。

【功效】　养肝补血定眩。适于肝血不足引起的经前眩晕。

【制法】　将黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晾干或晒干，用微火炒熟，趁热研成细末，备用。将黄豆淘洗干净，用清水浸泡8小时，用家用粉碎机研磨成浆，用洁净纱布过滤，将所取浆汁放入沙锅，大火煮沸后，改用小火煨煮15分钟（以不溢出为度），加入红糖，并调入黑芝麻细末，拌和均匀即成。

【服法】　可当饮料，随意食用。

【来源】　来自民间。

【组成】　鲜枸杞头250克，鲜荸荠250克。

【功效】　养阴平肝。适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

【制法】　将上述材料分别洗净，放入温开水中浸泡15分钟，取出，切碎，立即放入家用搅拌机中搅打成浆汁，用洁净纱布过滤取汁，小火煮沸即成。

【服法】　上、下午分服。

【来源】　来自民间。

【组成】　罐头芦笋1听。

【功效】　养阴平肝。适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

【制法】　将罐头芦笋启封后，取出芦笋及汁液，倒入家用粉碎机中快速打成糊状，加入等量的凉开水，搅匀后贮入冰箱即成。

【服法】　当冷饮食用，每日2次，3日内服完。

【来源】　来自民间。

【组成】　柿叶6克（鲜柿叶12克），枸杞子10克，菊花5克。

【功效】　滋补肝肾，平肝止痛。适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

【制法】　将干柿叶洗净，晒干，研成粗末备用。将枸杞子、菊花与柿叶粗末同放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。

【服法】　可代茶频饮，每日冲泡1次，每次冲泡1剂，每剂约冲泡5次。

【来源】　来自民间。

【组成】　枸杞子20克，菊花5克，决明子30克。

【功效】　养阴平肝。适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

【制法】　将枸杞子、菊花、决明子洗净后，放入杯中，用沸水中泡，加盖焖10分钟即成。

【服法】　可代茶频饮。1剂可冲泡3～5次。

【来源】　来自民间。

【组成】　柴胡10克，枳壳10克，蜂蜜20毫升。

【功效】　疏肝理气，解郁消胀。适于肝郁气滞引起的经前乳胀。

【制法】　将柴胡、枳壳入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，取汁，待温后调入蜂蜜20毫升即成。

【服法】　上、下午分服。

【来源】　来自民间。

【组成】　山药200克，枸杞子15克，鲜牛奶200毫升。

【功效】　温肾健脾。适于脾肾亏虚引起的经前浮肿。

【制法】　将山药洗净，刨去外皮，切碎，剁成山药糜糊，备用。将枸杞子洗净，放入沙锅，加适量水，中火煨煮30分钟，调入山药糜糊，改用小火煨煮片刻。鲜牛奶用另一锅煮沸，沸后即离火，缓缓调入枸杞山药糊中，拌和均匀即成。

【服法】　早、晚分食。

【来源】　来自民间。

【组成】　党参15克，当归15克，炙黄芪15克，海参50克，红枣15枚，红糖20克。

【功效】　养肝补血定眩。适于肝血不足引起的经前眩晕。

【制法】　将党参、当归、炙黄芪洗净，切成片，同入沙锅，加水浓煎2次，每次30分钟，合并2次滤汁，备用。将海参泡发，纵剖成细条状，切成黄豆大小的海参丁，待用。将红枣15枚洗净，放入沙锅，加适量水，用大火煮沸，放入党参、黄芪、当归煎汁，改用小火煨煮20分钟，放入海参丁，加红糖，共煮10分钟，用湿淀粉勾芡成羹即成。

【服法】　早、晚分食。

【来源】　来自民间。

【组成】　猪脑1个，天麻10克。

【功效】　补血健脑，育阴潜阳。适于经前或经期偏头痛及神经性头痛，属阴血亏虚者。

【制法】　取猪脑1个洗净，天麻10克蒸软切片，一并入锅，加水适量，煮沸后以小火炖60分钟，成稠厚羹汤，拣去药渣，晾温。

【服法】　上为一日量，喝汤吃猪脑。

【疗程】　经常食用。

【来源】　来自民间。

【组成】　党参30克，鲫鱼500克。

【功效】　温肾健脾。适于脾肾虚引起的经前浮肿。

【制法】　将党参洗净，切成片，盛入碗中，备用。将鲫鱼宰杀后洗净，把党参片塞入鲫鱼腹中，待用。炒锅置火上，加植物油适量，中火烧至六七成热时加入葱花、姜末适量煸炒出香，放入鲫鱼煸至两面呈淡黄色，烹入黄酒适量，加适量清汤（或清水），改用小火煨炖40分钟，待鲫鱼熟烂，加精盐、五香粉适量，再煨至沸，淋入麻油适量即成。

【服法】　可当汤佐餐，随意食用。

【来源】　来自民间。

【组成】　黄牛肉250克，生姜片15克，肉桂2克，小茴香2克，精盐、黄酒适量。

【功效】　温肾健脾。适于脾肾亏虚引起的经前浮肿。

【制法】　将黄牛肉洗净，切成薄片，与生姜片、肉桂、小茴香、精盐、黄酒适量同放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，改用小火炖煮至牛肉熟烂如酥，趁热调入胡椒粉，调拌均匀即成。

【服法】　可当菜佐餐，随意服食。

【来源】　来自民间。

【组成】　冬瓜去皮200克，鸡脯肉200克，党参5克，黄芪5克，冬瓜片、精盐、黄酒适量。

【功效】　温肾健脾。适于脾肾亏虚引起的经前浮肿。

【制法】　将冬瓜去皮，洗净，切成片，备用。将鸡脯肉洗净后切成丝，与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内，加清水500毫升，用小火炖至九成熟，加入冬瓜片、精盐、黄酒，待冬瓜熟透时淋入麻油适量即成。

【服法】　佐餐食用。

【来源】　来自民间。

【组成】　鲜牡蛎肉250克，海带50克。

【功效】　滋阴降火。适于阴虚火旺引起的经行口疮。

【制法】　将鲜牡蛎肉250克洗净，切成片。将海带50克用冷水泡发，漂洗干净，切成菱形片，放入沙锅，加适量水，用小火煮沸。待海带熟软后加进鲜牡蛎肉，并加适量植物油，煮沸后烹入黄酒，加葱花、姜末、精盐、五香粉适量，再煮至沸，淋入麻油适量即成。

【服法】　可当汤佐餐，随意食用。

【来源】　来自民间。

【组成】　菊花脑250克，虾米15克。

【功效】　养阴平肝。适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

【制法】　菊花脑取其嫩头，洗净备用。虾米用冷水浸泡后洗净，放入沙锅，加适量水，用大火煮沸10分钟，放入菊花脑，再煮至沸，加入精盐适量，拌和均匀，淋入麻油适量即成。

【服法】　可当汤佐餐，随意食用。

【来源】　来自民间。

【组成】　莲子30克，益智仁20克，粳米100克，白糖20克。

【功效】　温肾健脾。适于脾肾亏虚引起的经前浮肿。

【制法】　将莲子洗净，放入温水中浸泡1小时，备用。将益智仁拣去杂质，洗净，放入沙锅，加水浓煎2次，每次30分钟，提取浓缩液60毫升，备用。将粳米淘洗干净，与莲子同放入沙锅，加适量水，用小火煨煮1小时，待莲子酥烂，粥黏稠时，调入益智仁浓缩液与白糖拌匀，再煨煮至沸即成。

【服法】　早、晚分食。

【来源】　来自民间。

【组成】　白术15克，巴戟天15克，茯苓30克，人参6克，薏苡仁60克。

【功效】　健脾固土，益肾止泻。用于经行腹泻属脾虚失运者。

【制法】　将前4味材料加水先煎汤，取汁入薏苡仁60克煮成粥，米熟为度。

【服法】　上为一日量，分早、晚佐餐食。

【疗程】　经前、经期连服10天。

【来源】　来自民间。

【组成】　莲子20枚，龙眼肉10枚，红枣10枚，糯米100克。

【功效】　益气健脾止泻。适于脾气虚弱引起的经前泄泻。

【制法】　将莲子洗净，用温开水浸泡4小时，与洗净的龙眼肉、红枣、糯米同放入沙锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥。

【服法】　早、晚分食。

【来源】　来自民间。

【组成】　芡实50克，糯米100克，大红枣10枚。

【功效】　益气健脾止泻。适于脾气虚弱引起的经前泄泻。

【制法】　将芡实50克用温开水浸泡2小时（新鲜芡实无需浸泡），与洗净的糯米、大红枣同入锅中，加适量水煮成稀粥。

【服法】　早、晚分食。

【来源】　来自民间。

【组成】　鲜橘皮30克，白扁豆50克，粳米50克。

【功效】　益气健脾止泻。适于脾气虚弱引起的经前泄泻。

【制法】　将鲜橘皮洗净，切成丝或切成碎末，备用。将白扁豆洗净，放入沙锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮40分钟，待白扁豆熟烂，加入淘洗过的粳米及橘皮丝（或橘皮碎末），继续用小火煨煮成稠粥即成。

【服法】　早、晚分食。

【来源】　来自民间。（赵勇，杨慧）