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在我国，高尿酸血症的发病率早已超过了糖尿病，而且患者的年龄层次也越来越年轻化。但很多人仍然不把尿酸指标偏高放在心上，而更多的人，甚至不知道自己患上了高尿酸，继续喝酒应酬忙工作，等到发展为痛风一整夜无法入睡时，才后悔没有照顾好自己。
高尿酸血症是许多病理变化的根本原因，包括高血压、糖尿病、风湿病，而低嘌呤饮食可作为预防高血压的手段。随后的研究发现高尿酸血症常伴发高血压病。此后越来越多的研究资料证实，高尿酸血症与心脑血管疾病的发生和发展密切相关，是高血压等病的独立危险因素和预测因子。
这里所说尿酸引起痛风的概念是指由临床症状的高尿酸血症，也就是说高尿酸血症患者可以没有临床表现，但痛风患者一定有不同程度的病变表现。
因此高尿酸血症是痛风病发生的必要条件，且尿酸值越高，出现痛风症状的可能性越大。但不是所有的高尿酸血症都会发展成痛风，所以说高尿酸血症不一定等于痛风。
尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。
患者朋友们要多多注意以下几个方面：
1.高尿酸患者不要喝甜饮料，包括果汁饮料
这个说法非常可信，有足够的证据支持，包括流行病学调查和随机对照临床试验。甜饮料要么含有果葡糖浆（果糖），要么含有蔗糖（消化吸收时转化成果糖），果糖主要增加尿酸生成，也减少尿酸排泄。
2.减少红肉类食物的摄取
临床发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在 50克以内为好。
3.余甘子淡竹叶茶能降尿酸，出自著名医书《伤寒杂病论》，含余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根5种药材。
取每种药材各5克，洗净切碎后放入锅中煮1小时候即可饮用。茶中含有的有机酸类、生物碱类、香豆素等，对降尿酸的作用明显。可通过促进尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水平。对于尿酸高、痛风患者，多喝点茶，更有利于尿酸的排出，从而预防和降低痛风的几率和次数。
4.玉米芦荟茶
含有降尿酸的碱性食物，用玉米加上芦荟它来泡水喝能利尿，将尿酸稀释下来，排出体外，尿酸就降下来了，可以让你的酸性体质转变为碱性体质。
5.甘草姜黄粥
取甘草10克，姜黄20克，葛根、苍术、五加皮各5克、大米200g，将葛根切碎后与其他药材一起搁置冰箱冷藏2个小时，然后取出一起煮粥，有利于高尿酸血症患者的尿酸浓度，可以缓解由于尿酸值过高引起的痛风及肾部功能障碍。 |
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