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糖尿病，是一种高发的常见病，但很多人对糖尿病还是一知半解，存在很多误区。  最大的两个误区： 误区一、高血糖就是糖尿病 正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超过7.0毫摩尔/升称为高血糖。 血糖升高的原因有很多，如饮食、运动、情绪、应激反应、药物及其它疾病都可能引起血糖升高。 事实上，血糖高并不代表是糖尿病。确诊糖尿病，必须多次复查及通过其他关检查，排除应激因素以及其他可引起血糖升高的疾病，才能最终确诊糖尿病。  一般来讲，如体检空腹血糖高于正常值，应改日再去医院复查，或做糖耐量试验。 2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可考虑确诊糖尿病。之后也要进行胰岛素水平、糖化血红蛋白（HbA1c）检测及其他与治疗相关的系列检查。 误区二、爱吃糖、爱吃甜食的人才会得糖尿病 血糖是指血液中的葡萄糖含量。这个葡萄糖和我们平时吃的糖、甜食里的糖，根本不是一个概念。  事实上，口感也并不能真实的测定含糖量，我们吃起来酸酸的番茄酱、山楂片、猕猴桃等，含糖量都非常高，对于糖尿病人来说是要少吃的。 糖尿病其实是一种代谢病，所以，吃甜食并不会直接诱发糖尿病。但摄入过多的糖可是会导致体重增加、肥胖等问题，这些问题都是糖尿病的危险因素。 所以，少吃糖、少吃甜食，还是有道理的。 吃三瓜、饮三茶、做三事，血糖高了也没事 血糖的偶尔升高，并不可怕，只要我们及时降下来，糖尿病就不会靠近。 降血糖不能太过心急，血糖突然大幅度降低，也会带来不良影响。所以，通过饮食缓缓而治，也是一种不错的方法。
 1、苦瓜 苦瓜味道苦涩，一部分人不能接受苦瓜的苦涩感。但是近代药理研究发现，苦瓜中所含有的苦瓜皂苷具有很明显的降血糖作用，很适合糖尿病人食用。  2、丝瓜 丝瓜的碳水化合物含量很低，升糖指数也低，每100克丝瓜热量仅为21大卡，是一种典型的低含糖量、低升糖指数、低热量的瓜类蔬菜，糖尿病友大可放心吃。  3、黄瓜 黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5%，富含纤维素能增加饱腹感。对糖友而言，是不错的解饿食品，并且有着降血糖的作用。
1、蒲公英金钱柳茶 将蒲公英叶、金钱柳叶二者搭配在一起，制成代茶饮，每天2-5g热水冲泡即可。  众多研究发现，胰岛素抵抗与炎症关系十分密切，糖尿病的发生也和肝脏代谢异常有关。蒲公英有广谱抗菌作用，广泛应用于多系统炎症相关疾病，且可养护肝脏。 此外，蒲公英也有直接降糖作用，蒲公英多糖可降糖，对餐后血糖控制有一定帮助。 金钱柳能明显增加糖尿病肝糖原的合成，抑制肝糖异生，调节糖尿病的血糖浓度。其含有的黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合，是α-葡萄糖苷酶抑制剂。 金钱柳不仅能降血糖，而且能增加糖尿病对葡萄糖的耐受力。且不影响正常的血糖，能保护和修复胰岛组织损伤。  2、玉米须茶 将玉米须泡水代茶饮，对降糖也是很有帮助的。 玉米须其实也是一种药材，玉米须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经。 用玉米须降糖的方法在民间广为流传，这本身就说明玉米须有一定的降糖效果，但目前对于玉米须降血糖的科学研究并不多。 部分研究指出，可能是玉米须中的皂甙类物质发挥了降糖作用。如果在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，可能会有不错的效果。  3、桑叶茶 桑叶，药用价值已有近4000余年的历史，目前已知的就具有很多功效，如降血压、降低胆固醇、降血脂、抗衰老、抗疲劳抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖等，但最为突出显著的，还是其降血糖的功效。 桑叶中含较多的桑叶多糖及生物碱，其含量为30.4mg/g，多糖通过促进胰岛素B细胞分泌胰岛素来降血糖；桑叶的生物碱类DNJ可通过抑制糖苷酶活性来阻止血糖值升高。
 1，少饮酒 白酒会让血糖升高，导致加重糖尿病。 同时，糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，影响到糖尿病的治疗。 所以，对糖友来说，一定要少饮酒，最好不要喝酒了。 2，别吃太饱 吃的太饱会让糖尿病人出现胃轻瘫的危险。2型糖尿病患者至少有50%以上伴有糖尿病胃轻瘫。 许多糖尿病人在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐、呕出不消化的食物，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去一样，这些情况就是胃轻瘫的表现。 3，动起来 不运动，会使糖尿病并发症提前发生。动起来，这样能有效控制体重，从而利于控制血糖。 运动后有微汗、发热感，肌肉微酸，稍有乏力，轻松愉快，休息后即恢复，血糖下降，是最适宜的状态。 要达到控制血糖的目的，每周至少运动3天或隔天1次。
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