女人一旦上了年纪,皱纹、皮肤松弛等问题就会接踵而来。如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题,这就需要爱美的你在吃上下功夫了。 女人常吃以下食物能延缓衰老1、美容养颜吃蜂蜜 蜂蜜味甘、性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。可以润肺止咳、润肠通便。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 2、减少皱纹吃黄瓜 黄瓜不但是可口的蔬菜,它还含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,同时还含有丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹。此外,黄瓜含有丰富的果酸,能起到清洁美白肌肤,消除雀斑,缓解皮肤过敏等作用。 3、美白淡斑吃番茄 番茄含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素,具有极其强大的美容保健作用。同时番茄中含有丰富的谷胱甘肽,可以抑制黑色素的生产,从而使沉着的色素减退和消失,其内含有的“番茄素”,具有抑制细菌、防辐射的作用。起到美白淡斑的作用。 4、饱满光滑吃猪蹄 猪蹄是一种廉价的美容食品。其中含有丰富的胶原蛋白质,对皮肤具有特殊的营养作用,可促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其中润饱满、平整光滑。 5、焕发光彩吃樱桃 樱桃能够帮助面部皮肤保持红润水嫩,并且还有美白祛斑、去皱嫩肤的效果,因此广受大众喜爱。樱桃中含有丰富的维生素C、铁、维生素A,这些物质能够帮助活化细胞,让肌肤焕发光彩。 6、丰胸抗癌吃木瓜 木瓜是一种含有丰富维生素以及多种矿物质成分的水果,特别是维生素c含量非常多,可以买白皮肤,能够给皮肤补充水分。木瓜还具有丰胸的效果,同时能够提高人体的免疫功能,可以防治疾病,有很好的防癌抗癌功效。 7、光滑皮肤吃柚子 柚子存在某种使人年轻的物质成分,气味可以令女性的容颜看起来比实际年龄小。柚子种的柠檬酸已经被广泛运用于护肤领域。这种成分能促进新陈代谢,帮助死皮细胞排出,从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。 8、补血养气吃红枣 红枣中含有丰富的维生素C,能补血养气,让脸色变得更加红润。而且红枣含有的黄酮类营养物质能够防治便秘,可以达到润肠通便和排毒养颜等功效。 抗衰老,除了化妆品、护肤品的“外部”帮手外,还应该从“内在”调理,及饮食调理。双管齐下,才能让抗衰来变得轻松有效。 ★若本回答有帮助,请点赞支持!更多健康知识,欢迎关注曾医生。 |
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