寒潮来袭 数据告诉你威力有多大

“真是太冷了。”一早出门，小张被北京突如其来的降温冻得直哆嗦。其实，不只是北京，12月4日，中央气象台发布下半年来首个寒潮预警，多地开启“速冻模式”。那么今冬第一场寒潮是来得早了吗？气温到底会降多少？哪些地方将出现初雪？

　　今冬首个寒潮预警发布，为近10年最晚

　　一位专家介绍，其统计了近10年中央气象台发布秋冬季第一场寒潮预警的时间，结果显示，首次寒潮预警发布时间有6年分布在11月，3年在10月下旬，今冬第一场寒潮是2010年以后来得最晚的一年。

　　针对近期网上流传的2018年秋裤地图，专家表示，那是根据2018年11月30日前淘宝秋裤成交订单制作的，与2017年同一时间做对比，2018年秋裤分界线向北迁移了近10个纬度，以此推断2018年有可能是一个温暖的冬天。其实这并没有科学依据，主要跟今年第一次寒潮来得晚有关，2017年第一次寒潮出现在“双十一”之前（11月8日），而今年则等到12月4日。

　　寒潮有多猛？大部地区将创下半年气温新低

　　这次寒潮影响范围波及我国中东部大部分地区，多地气温将出现今冬以来的最低值。届时，最低气温0℃线将南压至长江中下游地区，而北京最低气温将降至-10℃，广州降至7℃左右。未来几天，将有30个城市最高气温创今年下半年新低。以北京为例，根据预报，今年12月上旬，北京将有连续4天最低气温在-8℃以下，连续时间将刷新最近10年纪录。此外，预报贵阳最低气温将低至-2℃、武汉-4℃、郑州-7℃等，这么低的低温在2000年后的同期也并不多见，这次寒潮的威力可见一斑。

　　相对而言，这次寒潮对南方影响要比北方大一些，北方大多处于干冷状态，而南方不只气温下降，还伴有连阴雨，湿度大加上气温骤降，体感会更冷。

　　6省会级城市已迎初雪，初雪还会光临哪儿

　　大风降温是此次寒潮的重头戏，但这次寒潮还给人们带来了意外的惊喜：初雪。12月5日，受这次寒潮影响，郑州、太原、西安、石家庄、济南、天津6个省会级城市已经出现了今冬初雪，均比常年初雪时间偏晚。

　　根据预报，长江中下游地区也将在大雪节气迎来今冬的第一场雪，届时，武汉、合肥、杭州、长沙等市都可能见到雪花飞舞。如果出现初雪，这些城市的今年初雪时间都比常年初雪时间有所提前。而北京依然只能在寒冷干燥的北风中冷眼旁观。

　　与此同时，专家解释，不是所有的冷空气都可称为寒潮，所谓寒潮，即为冷空气的“升级版”。当大规模的强冷空气集结南下，并对较大范围的地区造成影响，导致剧烈的降温天气时才称之为寒潮，它是有严格标准的。《冷空气等级》国家标准中规定：某一地区冷空气过境后，日最低气温24小时内下降8℃及以上，或48小时内下降10℃及以上，或72小时内下降12℃及以上，并且日最低气温下降到4℃或以下时，可认为寒潮发生。

       相信很多人都进入备寒状态，在出门的时候会把自己裹得严严实实的，或者是窝在空调房间不出门，保证自己的身体热量。那么究竟怎样才能够做好冬季保暖工作呢?小编今天要告诉大家身体几个最怕冷的部位，让我们最好它们的保暖工作就能够让你温暖一冬天哦。

　　1.脚暖

　　我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

　　因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。

　　2.头暖

　　老一辈常常会教导我们：头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。

　　因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。

　　3.颈暖

　　颈部承接这头部，下面接着身体的躯干。称得上是人体很重要的部分。当人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速的降低，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等等的不适的情况。

　　因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

　　4.膝暖

　　老人们在冬季的时候一定要注意做好膝部的保暖措施，其实这也是有一定的道理的。膝关节的脂肪本来就比较少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。

　　对于女性，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。

　　5.鼻暖

　　“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。

　　6.耳暖

　　耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

　　你可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

　　7.腰暖

　　“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。

　　除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。

　　8.背暖

　　中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。

　　除了加件背心、马夹，背部冬季保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，帮助肾的阳气升发。

　　提醒：冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易受凉发病，牢记以上8个部位的保暖，在冬季也能暖暖的。