俗话说，病从口入，所以人们对饮食养生应该要更加关注，除了要了解一些补品以外，还要知道哪些食物是不可以吃的，就像以下这4种食物，最好全部都倒掉，万万不能吃了，长时间吃还有致癌的风险，肯定有你一个经常吃的。
太亮的瓜子
瓜子正常的颜色是灰黑色，但是如果遇到过于黑亮的瓜子就不要出了，有可能是买家为了提神卖相，用滑石粉对瓜子进行抛光，滑石粉是通常被用于医药以及食品行业的添加剂，具有慢性毒性，长期食用对肺功能影响较大，如果想吃瓜子可以吃原味的瓜子，不会上火。
方便面
方便面里面添加很多不利于我们身体的食品色素和防腐剂，如果经常食用方便面会增加我们的肝脏代谢和解毒功能的负担，所以要少吃。
油腻食物
大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物，会使我们呼吸道分泌痰量增加。大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不畅，长此以往就会对我们的肺部健康埋下隐患。
红心的甘蔗
这是一种霉变的甘蔗，如果发现千万不要吃了，赶紧扔掉，霉变甘蔗中的节菱孢霉菌会产生3-硝基丙酸，0.5克便能让人产生中毒反应。如果甘蔗出现轻微红心，其中含有的3-硝基丙酸较少，但随着霉变程度加深，含量则会呈几何倍数增长。
