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感冒，中医称为“伤风”，是由多种病菌引起的一种呼吸道常见病，一年四季均可发生，尤以冬春季节和气候变化时发病率最高，夏季暑气行令，感受暑邪也能发病。任何年龄均可发病，但年幼体弱的小儿易患。每次发病多伴有一种或多种症状：鼻塞、流涕、流泪、头痛、乏力、全身酸痛或咽喉疼痛等。一般病程为3～7天，如果伴发下呼吸道感染，病程可延长至10～14天。 穴位指压疗法对治疗感冒有很好的疗效，这种治疗方法可以增强机体的免疫功能，减轻症状，达到治疗的目的。 【常用穴位简介】 【指压方法】 （1）用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压1次为1拍，连续做4个8拍。 （2）指压迎香穴时，用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下呈正三角形方向按摩。由于拇指属手太阴肺经，与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”的关系，而且刺激范围大，颇值推荐，每次按摩约1分钟，按摩后喝一杯热开水。 （3）指压攒竹穴，用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，推30～50次。 （4）手指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀为宜。每次按压不少于32次，多多益善，以自感穴位处发热为度。 （5）两拇指或两中指指端分别在左右两太阳穴上揉动，向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。 （6）将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20～30圈，逆时针揉动20～30圈即可。 （7）一旦出现打喷嚏、鼻塞、流涕症状，立即按压合谷（双）、列缺（双）两穴，各100次左右，能防止病情的进一步发展，打喷嚏、鼻塞、流涕等症状亦可很快得到缓解或消失。 （8）用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动，或用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，做下掐上提的连续刺激。 （9）拿捏曲池穴20次。 （10）以食指指尖按压后溪穴，并进行有节律的旋转摩动，给予强刺激。 （11）颈肩部酸痛明显者，可掐揉后溪、列缺两穴各20次。 （12）全身肌肉酸痛明显者，配合指压拿捏全身各酸痛处。 【防护指南】 对感冒发汗，要见汗即止，不可发汗太过。感冒一般用解表药即可解除，如高烧、咳嗽严重可到医院检查后，作有针对性的治疗。感冒后不要在家中随便使用抗菌素，尤其是青霉素，一定要到医院或社区医疗点去注射，以免发生过敏反应而措手不及。治疗感冒要辨证用药。感冒有寒证，有热证，要辨别寒证、热证，分别服以辛温解表药如桂枝汤等，或辛凉解表药如桑菊饮等，或在医生指导下用药。 感冒后要注意休息，可以多喝一些糖水或葡萄糖水，这样不但可以补充因发烧而消耗的营养和水分，而且可以利尿散热。饮食应以口味清淡、易于消化的食物为主，如稀粥、烂面条等流质或半流质食物，忌食生冷油腻及刺激性食品。 对感冒还要以预防为主。平时要加强自身保健，生活规律，劳逸结合，科学饮食，随气候变化而增减衣服；足、膝、背部要保暖，早晨用冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、避免不良情绪刺激；保持室内空气新鲜，每天开窗换气不少于15分钟；如发现流感患者应及时采取消毒措施，以避免传染。 |
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