焦虑现状却无毅力改变，不经沧桑却失少年意气！18招教你培养自律

1、确信你全身心地投入。

2、准备好为目标进行艰难的跋涉。

3、从中找到乐趣。

4、把挑战分解。

5、细致地确定目标。

6、对你的思想保持警觉。

7、给自己积极的心理暗示。

8、定期评估自己的状态。

9、慎重做出选择。

10、坚信你的潜能。

11、将积极行为转变为习惯。

12、注重劳逸结合。

13、给自己设置期限。

14、找到适合自己的节奏。

15、互相监督。

16、提高心理承受能力。

17、耐得住寂寞。

18、立即行动。