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身体过于肥胖对我们的外在形象可能不适很好，而且对健康也是存在隐患的。因此，很多人可能会选择减肥的，当然现在减肥的产品也是很多的，除了购买减肥产品外，我们也可以制作一些减肥酵素的，据说也是有不错的效果的，下面我们一起来看看自制减肥酵素的做法大全是什么?
一、自制减肥酵素的材料 一个菠萝、一个苹果、一个橙子、四个柠檬、冰糖(100g)、厨具等。 二、自制减肥酵素的做法 1、选择一个水果罐头的瓶子，在头天晚上就把瓶子洗干净并晾干水分，当然，水果我们也要清洗好，尽量不去皮，当然有些要去皮的例外，把水都晾干。 2、水果罐头的瓶子一般都是小的玻璃瓶，因此，水果一般使用一个就可以了，菠萝太大了，一般半个就够用了，把水果其成片，然后放入瓶子里面。 3、放入瓶子的时候我们要注意，每一种水果放入后上面都要放一层柠檬的，然后在放入一些冰糖，再一次放入水果、柠檬、冰糖的，最后使用冰糖封顶的，然后用保鲜膜封好后盖上盖子放到阴凉避光处。 4、一般三天后水果会在糖的作用下进行分解的，一般忽悠白泡泡出现的，这个就是酵素重要的东西活性菌。然后我们在用干净的筷子翻动一下，在静等一个月左右就可以吃了。 小贴士 水果减肥酵素制作之后，有的人可能会担心含糖量过高，吃了之后血糖会上升的，其实不用担心这方面的问题的，我们一般在吃的时候都是要兑水饮用的，一般水和素的比例为5:1，当然一个人的口味为准，做好的酵素建议放在冰箱冷藏保存，而且装瓶的时候不能够太满的。 虽说酵素对减肥有一定的作用，但是它是通过自然发酵而成的，因此可能会有一些有害物质出现的，会给检查造成隐患的，因此为了我们的健康着想，建议选择适合自己的方法减肥，这样对我们的身体健康也是比较好的。 |
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