中医养生，十四经络歌诀，简单易懂不生病！第一部分：手太阴肺经

手太阴肺经（左右共22穴）

手太阴肺十一穴 ，中府云门天府诀。

侠白尺泽孔最存 ，列缺经渠太渊涉。

鱼际少商如韭叶 ，左右二十二孔穴。

流注线：此一经起于中府，终于少商。

手太阴肺经经穴分寸歌

距中六寸肺经行，中府前胸一肋平；

肺系横行至腋下，三寸天府四侠白；

尺泽肘弯纹凹处，孔最腕上一寸是；

列缺腕上一寸半，经渠取于寸口陷：

太渊腕纹桡侧头，鱼际拇指本节后：

斜出支脉交大肠，大指甲根止少商。

手太阴肺经药歌诀

补肺山药共麦冬，紫苑乌梅与参苓，

阿胶百部五味子，绵州黄芪更参苓。

紫苏子、与防风，泽泻葶苈泻肺经，

更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同。

温肺木香冬花寻，生姜干姜白蒄仁；

凉肺黄芩与贝母，人溺山栀沙玄参。

马兜铃、瓜萎仁，桔梗天冬必去心；

引用白芷与升麻，连须葱白用几根。

手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

寅时03：00－05：00肺经 寅时梦里深呼吸 时辰时间对应经络

人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥

虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等

饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

经脉病候 手太阴肺经

《灵枢.经脉》原文

是动则病，肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。

是主肺所生病者：咳，上气，喘喝，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。

气盛有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便数而欠；气虚 则肩背痛、寒，少气不足以息，溺色变 。

本经所主病候：咳嗽，气喘，咳血，胸部胀满，咽痛，缺盆部及手臂前侧桡侧缘痛，肩、背寒痛。

本经主治病证：肺、胸、咽喉。