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出现这种情况一方面可能是由于脑神经衰弱引起。由于现在生活节奏越来越快，人们的生活工作压力越来越大，大脑长期处于高速运转状态，白天根本没有时间休息，晚上还要加班到很晚，长期以往容易引起大脑困乏导致脑神经衰弱。就会引起人早晨三四点醒来后再也睡不着。虽然当时人感觉特别困，但就是睡不着。 另外一方面也与人体基础疾病有关系，比如冠心病引起的心绞痛、心肌梗死、心衰等，有的人患了这一方面的疾病，往往会在早晨3点到4点之间被疼醒。然后再也不能入眠。当然也与脑血管疾病有关系，比如患有脑梗死的人，由于睡眠中枢的脑细胞由于缺血缺氧而坏死，就会很容易引起早醒或者失眠。 要预防以上情况一方面要减轻自己工作和生活方面的压力，每天一定要给自己留一部分空闲时间出来供自己娱乐和放松身心。俗话说”一张一弛文物之道”，意思是在紧张劳累之后一定要学会自我放松，否则容易引起人崩溃。另外一方面要积极预防身体的基础疾病，如果已经出现早上三点到四点早醒的情况，可以在睡前吃一片右佐匹克隆片，就可以有效预防这种情况的发生。 |
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