| 共 127 篇文章 |
|
中医认为：失眠的根源在脏腑，睡前牢记一个...中医认为：失眠的根源在脏腑，睡前牢记一个小细节。三、心肾不交失眠——根源——补肾养心伴随： 睡不沉、梦话不断、晚上感觉发热，但脚又冰凉、小腹不暖。七、肺气不足失眠——根源——强肺气 伴随：1、长期咳嗽咳痰2、老是感觉喉咙不适3、胸闷气短、脸色苍白4、凌晨3-5点自然醒5、睡觉磨牙打呼噜... 阅256 转34 评0 公众公开 21-05-02 15:30 |
如果以90分钟为一个睡眠周期，每天保证5个睡眠周期就是非常理想的状态，也就是七个半小时。如果睡眠质量太差，哪怕睡满8小时，依然会觉得很疲惫，而深度睡眠却能更大程度地消除疲劳。在一个睡眠周期里，需要经历非眼动睡眠、眼动睡眠和快速眼动睡眠几个阶段，从一开始的浅睡眠到最后的深睡眠，身体完成修复的程度不断加深。因此，长时间停留在... 阅305 转19 评0 公众公开 20-05-16 10:08 |
经常凌晨3、4点醒来，是身体这“1处”堵塞了！凌晨3—4点，是肺部功能活跃的时间，如果肺功能出现问题，肺部不通就显而易见了。这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。肺经堵塞引起的失眠，有这8个表现：1、经常凌晨3～4点早醒；【失眠的天敌：酸枣仁汤】本方源自张仲景的《金匮要略》... 阅296 转12 评0 公众公开 20-04-19 14:03 |
中医提醒：原来身体这1处堵了】肝作为人体最为重要的代谢器官，如果肝不好的人，人的健康肯定是会受到影响的，而夜里频繁醒来，很可能就是肝出问题了。失眠不要怕，中医有一方——酸枣仁百合茶，服用3-7天即可大大改善失眠状况。制作方法：酸枣仁百合茶，取酸枣仁15克、百合10克、枸杞10克、桑葚8克、山楂8克、大麦10克、红枣10克、葛根5g、桂... 阅167 转3 评0 公众公开 19-12-18 05:52 |
中医妇科主任提出3个建议。临床科学家通过观察50名帕金森患者的睡眠情况发现，早醒为帕金森患者睡眠障碍的一种常见类型，且早醒与患者每日服用的左旋多巴的剂量呈负相关，其发生的原因可能与帕金森病患者的中枢神经系统神经元的退行性改变相关。王国华是北京中医药大学第三附属医院中医妇科教研室主任，擅长用中西医结合方法诊治疾病，就临床上... 阅330 转3 评0 公众公开 19-11-21 09:24 |
凌晨1点是气血流经肝脏的时段，此时容易醒说明肝脏有问题，还会伴有烦躁易怒等症状，这类人要调理肝脏，疏通肝经。此时常醒的人，一般肺部存在问题，解决的根本方法就是通肺经。方法：肺经在手臂内侧，掌心朝上，整条手臂放松平举，另一只手握空拳敲打肺经，来回敲3~5次后，会发现孔最穴（前臂掌面桡侧，食指的延长线上，腕横纹上7寸处）有明显... 阅49 转1 评0 公众公开 19-10-18 10:58 |
夜里容易醒，殊不知这些经络出了问题很多人都有夜里醒来后入睡困难的情况，或者差点睡着就突然无法入睡了。十二条经络，代表十二个脏腑，疏通了这些经络，相应时辰的失眠就能改善。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。刮肝经的方法很简单，照着下面这个方法去做，就可对整条肝经进行按摩。按摩鱼际穴、孔最穴... 阅53 转5 评0 公众公开 19-09-14 06:29 |
