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【为什么凌晨1_3点总会“自然醒”?中医提醒:原来身体这1处堵了】

2019-12-18  鹩歌
【为什么凌晨1-3点总会“自然醒”?中医提醒:原来身体这1处堵了】

这个情形你熟悉吗?经常入睡困难,一到凌晨1—3点就会醒来,并且难以再次入睡,经常翻来覆去躺到天亮,早晨起床还会顶个熊猫眼。

这到底是怎么回事呢?中医提醒:原来身体1处堵了

1、凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。

常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。

2、一到凌晨3、4点就醒?也很可能是肝脏堵住了。

肝作为人体最为重要的代谢器官,如果肝不好的人,人的健康肯定是会受到影响的,而夜里频繁醒来,很可能就是肝出问题了。

凌晨气血刚好会经过肝脏,如果肝脏不通,气血就不能更好的被推动。

长期失眠的危害有哪些

短期失眠可能你不会发现对我们的身心健康产生什么影响,但经常性的失眠,影响就巨大的很大了,还有可能造成极其严重的后果。那么,失眠有什么危险?

一、失眠让健康人变成“活药罐”

睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病、胃肠疾病等,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。而因为失眠导致的免疫力下降,则是百病之源!

二、失眠让正常人变成“精神病”

病学调查显示,在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。

三、失眠是年轻人的"毁容器"

长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。而失眠导致的黑眼圈,眼袋,长痘,长斑,形容憔悴等,诚然,失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!


四、失眠是老年人的“催命符”

长期失眠危害很大,特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人,夜晚失眠后,很容易导致猝死。有关资料显示,长年失眠的中老年人,容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。

有些朋友长期睡不着,就去买安眠药服用。要知道,安眠药不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者,安眠药能加深中枢抑制,反而弄巧成拙。
现代中医研究证明,失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。如果机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。

失眠不要怕,中医有一方——酸枣仁百合茶,服用3-7天即可大大改善失眠状况

制作方法:酸枣仁百合茶,取酸枣仁15克、百合10克、枸杞10克、桑葚8克、山楂8克、大麦10克、红枣10克、葛根5g、桂花5g制成,洗净加水煎服,每日两次,建议早饭后和临睡前服用。
原理:
1,酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。医学上常用它来治疗失眠、神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。
2,中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到助眠、养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
3,百合:清心安神,补中益气,;桂花:渗湿利水,健脾和胃,宁心安神;桑葚:补益肝肾,滋阴养血;红枣:补中益气,养血安神;大麦:补脾益气,镇心补虚;葛根:补肝益气,静心宁神

如果您觉得煎煮麻烦的,还可以点击下方选择配好的袋泡茶,开水冲泡就能喝。
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