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失眠是真正的孤寂！半夜三更，众人皆睡我独醒。残夜生凉，一人在黑夜里辗转反侧。
【半夜三更早醒，其实是身体这2处堵住了】
1、凌晨1-3点醒来，肝经堵住了：
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状；
肝经不通的表现：失眠早醒、口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛；眩晕、血压不稳、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大；月经不调、乳房疾病、小便黄。
2、凌晨3-5点醒来，肺经堵住了：
凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
肺经不通的表现：失眠易醒、怕风、爱出汗、咽干咳嗽；过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏；胸闷气短、面色晦暗无光泽。
【中医认为：失眠的根源在脏腑】
入睡困难——肝气郁结——疏肝；
时睡时醒——脾胃不和——调脾胃；
睡不沉——心肾不交——补肾养心；
做梦多——心火旺盛——养心；
彻夜难眠——心肝火旺——泻火；
【千古名方治失眠】
源自张仲景《金匮要略》，酸枣仁主：心烦不得眠。
茶汤材料主要有：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草。
酸枣仁：东方水果，安神养心、疏肝解郁；
百合：归心、肝经，清心安神，降肝火；
莲子：入肝经，清肝火，润肺养心、安神；
茯苓：一两茯苓一两金，除烦安神。
酸枣仁百合茯苓茶正是以上几种材料配成，睡前2小时来一杯，重回婴儿般睡眠。
