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失眠就是阳不入阴，张仲景唯一主攻失眠的方子，引阳入阴，酣睡如泥 对许多人来说，失眠是一种无法形容的痛苦。 每天晚上都很难入睡，当他们睡着的时候，他们会在凌晨3、4点莫名其妙地醒来，迫使疲惫的身体继续工作，让大脑持续处于紧张状态，最终导致白天精力萎缩，无法全心全意地工作和学习。 哈尔滨的小王已经失眠好几年了！曾经失眠痛哭过！ 起初，小王只是喜欢刷抖音，但抖音似乎是不可思议的，他刷得越多，就越停不下来。然后迷迷糊糊，天快亮了。 后来，他终于睡着了。莫名其妙地在凌晨3、4点醒来，然后一遍又一遍睡不着。全身很累，但就是无法入睡。 最近，小王出去见朋友了。聊天时，他的状态不太好，精神总是恍惚。 朋友问他：怎么了？是不是因为工作太累，脸怎么会如此苍白，黑眼圈怎么会如此重？ 他说：“我最近一直失眠，这使我白天根本没有半点精神。” 【失眠的危害不只是疲劳，医生提醒：长期失眠，危害比想象的更严重】 1、轻度失眠会导致免疫力和记忆力下降，头痛、头晕、焦虑，容易发脾气。 2、在严重的情况下，血液中的胆固醇含量会增加，心脏病的发病率也会增加。或者免疫力低下，增加感冒和感染的风险 3、此外，它还可能增加肾虚、结直肠癌、乳腺癌和其他癌症的发病率。 失眠对我们的健康危害很大。你也测试一下自己，看你的睡眠状态如何？ 【睡眠不好的人有以下几种情况：】 1、困倦，但躺在床上，30分钟内无法入睡； 2、经常在半夜醒来，或者多梦、老做噩梦； 3、睡觉醒来，全身还是很累，觉得睡觉不是放松，而是做一件更累的事情； 4、对声音或光线过度敏感，容易受到干扰； 5、晚上睡不着，白天也睡不着，整天都昏昏沉沉的； 如果这五个信号中有两个以上被检测到，你基本上可以断定你患有失眠症。 【中医提醒：总是在半夜自然醒来，身体大部分被“堵塞”】 第一：凌晨1-3点醒来，肝经堵住了 凌晨1-3点是肝经当令。如果你莫名其妙地醒来，它大多是由强烈的肝火引起的，并经常有易怒、易怒或气郁等症状； 如果肝经堵住了，全身会有5个“异常”信号： 1、头：油腻的头发，爱掉头发； 2、眼睛：干涩的眼睛，视线模糊； 3、脸：脸色发黄，爱长粉刺； 4、腹部：经常放屁，爱胀气； 5、精神：无端疲倦，爱发脾气； 第二：凌晨3-5点醒来，肺经受阻 肺火盛、肺气虚、肺热等者。倾向于在凌晨3: 00到5: 00醒来，因为这是肺功能最强的时候。 如果肺部衰竭，全身也会发出“特殊信号”，如胸闷、咳嗽、指甲变黑、手掌变厚、打鼾、盗汗、便秘等 【中医提醒：一个食疗方，还你一个“婴儿眠”】 失眠在中西医学中有不同的治疗方法。 在西方医学中，安眠药通常会被大量使用，它可以帮助人们入睡和缓解症状。然而，在中医上认为，以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠。 因此：治疗失眠，药补不如食补。 张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。' 茶汤材料主要有：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、黄精、大枣、桑葚、甘草、大枣、佛手。 1、酸枣仁：东方，安神养心、疏肝解郁； 2、百合：归心、肝经，清心安神，降肝火； 3、莲子：入肝经，清肝火，润肺养心、安神； 4、茯苓：一两茯苓一两金，除烦安神； 酸枣仁百合膏采用纯天然食材配方，安全无刺激，其原理是通过调整人体脏腑气血的阴阳调和，而达到改善睡眠的目的，适合每天服用，无副作用，亦不会引起药物依赖。 晚上睡前2小时泡一勺，方便实惠，助你睡得香。 |
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