张仲景唯一主攻失眠的方子,让你倒头就睡!凌晨2、3点总是莫名其妙醒来,中医指出:身体的某“1处”堵了! 家住北京的宋女士最近经常性的失眠,她每到晚上就会神采奕奕,一点也没有发困的意思,而一旦到了白天,就总是想要睡觉,给自己的工作带来特别大的影响,有时候忍了一天,白天没有睡觉,晚上疲惫不堪,原以为会尽快入睡,可结果总是在凌晨就醒过来,很难再次入睡。 看着旁边呼呼大睡的老公,宋女士心里异常烦躁,不明白他为什么会有这么好的睡眠,而周围女性玩伴都会有失眠的情况,长期的失眠还给宋女士带来焦虑感和烦躁感,影响日常生活,情绪也处于极度崩溃中。 中医上认为,在凌晨1点到3点钟经常醒来,是因为肝火太旺盛或者肝经不通引起的,容易出现烦躁、易怒的现象。 一、肝火太旺可能会出现以下症状: 1、神情焦虑不安,心情比较压抑,经常会生闷气; 2、脸色呈现白色、四肢沉重、头昏脑胀、耳鸣、头晕眼花; 3、腰酸腿痛、掉发比较厉害、年纪轻轻便两鬓发白; 4、肚子有胀气的情况,眼睛和皮肤出现发黄的迹象,小便黄且异味重; 5、眼睛红肿、发干发涩、嗓子容易发干、有口渴的现象; 6、大便没有形状,皮肤出油厉害,浑身疲惫不堪,整天乏累; 7、整夜难以入睡、情绪比较暴躁、容易发脾气; 8、食欲不振,不想吃东西,恶心干呕、嗳气; 9、皮肤出现瘙痒、身体窜痛、抽搐的现象; 10、头晕眼花、失眠、做噩梦、凌晨1-3点会早醒; 11、胸闷气喘,咳嗽; 12、视物有模糊的迹象、眼干、眼涩、夜间盗汗、大便干燥。 二、肺气不足可能出现以下症状: 1、经常咳嗽、有无力感、呼吸短促、不想说话; 2、咳嗽没有痰,手足心热; 3、嗓子红肿、疼痛、四肢困重、咳嗽声比较重; 4、头晕目眩、舌苔厚腻、有气喘的现象; 5、失眠多梦、凌晨3、4点早醒; 6、情绪烦躁,有发热的迹象,口渴、大便干燥; 7、出现过敏性鼻炎、腰酸背痛的现象 。 失眠的问题如果一直不处理的话,会影响到日常的生活和工作,免疫力不断下降,威胁身体的健康,出现心脏病、抑郁症、糖尿病等比较不好的病症。 在治愈失眠方面,很多人会选用安眠的药物,可药物对人体的危害性比较大,中医认为,想要治愈失眠,主要在于调节内脏,只要五脏协调,自然也就睡得着了。 那么,如何实现真正可靠的高质量睡眠呢? 这就必须说说“东方睡果”酸枣仁,养心、安神、助眠,在中医安神助眠的方子里,几乎都少不了它。早在1800年前,医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了,在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤,可用来解决虚劳虚烦、不眠、惊悸多梦、烦躁不安等症。 但中医上有个说法,叫“单药不成方”,只是一味酸枣仁,单单是不够的,还得搭配其他草本,才能组成一剂全面的良方。 这个茶方中,除了酸枣仁,还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神、助眠材料,科学配比,药效均衡,每天1包泡水喝,安五脏润六腑,疏肝润肺、清心安神,一觉睡到大天明 |
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