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张仲景唯一主攻失眠的方子，让你酣睡如泥，一觉到天明 每天凌晨1、3点翻来覆去睡不着，一听响声就醒过来，睡得不踏实，一晚上又做梦，感觉没有睡过一样，明明睡了一整晚，醒来却很累，很困，看着就想睡，你是不是也经常这样？ 天津的刘女士，今年38岁，是一名失眠严重的病人，5、6年前因情志不佳而失眠，并有明显的焦虑和抑郁症状。晚上入睡困难，或整夜失眠，有时还能睡4—5个小时，多梦，多惊。 另外，刘女士还伴有头晕、潮热出汗、多思多虑、头胀、心悸、烦躁易怒、情绪不稳、莫名发火、口干、口臭、面色蜡黄等症状，此外，还会经常出现凌晨1-3点常起床等症状； 由于长时间睡眠不好，导致刘女士现在白天精神萎靡，神经衰弱，因此内心很痛苦，心情很焦虑，想找中医治疗有什么好方法吗？ 在睡眠好的时候，刘女士试着在睡前喝牛奶，喝蜂蜜，也试着用热水泡脚，也试着在睡前洗个澡，还是会莫名醒来。老公看她每天都很难受，就建议她用药，可是刘女士怕药物副作用大，又怕上瘾。 【中医诊断：主要是由于肝火旺盛、肝火扰心导致的失眠症；】 舌、脉象：舌苔黄腻，脉弦细。 中医治疗：建议最好疏肝解郁、清肝泻火、宁心安神； 在这里，我们想要告诉大家的是：要想解决失眠问题，最好是先要补足气血，使得五脏很协调，而与其一味吃药，还不如用食补的方式，没有副作用，而且助眠效果翻倍。 【经常失眠睡不好？不同的失眠表现，反应的身体问题大不一样：】 1、经常睡不踏实，常做噩梦——多半是心肾分离； 2、每晚入睡困难——主要是肝郁气滞； 3、 似睡非睡，迷迷糊糊——主要是心脾两虚； 4、晚上时睡时醒——脾胃失和所致； 5、整晚睡不着——心肝火旺造成； 长时间的失眠不仅会使人的身体受损，让我们的内分泌严重失调；更会影响人的精神，严重打击人的自信。因此，针对失眠一定要及时重视和调理！ 【中医直言：经常凌晨1—3点容易“自然醒”，多半是身体“1处”被堵塞！】 凌晨1-3点钟莫名醒来，多半是由于身体肝经被堵塞导致的。这个时间段是肝经当令，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒，还经常有烦躁、易怒或气郁等症状，除此之外，还有其他“典型”信号： 1、失眠、凌晨1——3点容易惊醒； 如果总是凌晨1、3点惊醒，多半说明肝经被堵塞，因为这个时间段是肝经当令，人卧则血归于肝，而，半夜1-3点总是被惊醒，还伴有口干、大便干结和心情烦躁等现象出现。 2、晚上频繁起夜； 晚上11点以后肝排毒的时间，而一旦肝经被堵塞，会导致肝得不到充足的血液滋养，从而没办法很好的进行排毒，这样在这个时间段，自然就会把人频繁唤醒，影响我们的睡眠质量。 3、睡觉时磨牙说梦话； 卧床能使肝脏获得充足的血液来滋养，从而使人进入深度睡眠。假如肝与心得不到血液供应，就会引起烦躁不安，并伴有多梦及磨牙症。 4、睡梦中小腿抽筋； 我们都知道：肝主筋，一旦我们的肝功能受损，大量的毒素堆积在体内，肌腱部位而言会受到影响，长期如此，自然会出现睡觉时小腿抽筋，而且频繁出现的现象。 【藏在身体的“天然安眠药”被发现，平时可劲喝，酣然入睡到天亮！】 很多时间患者吃各种西药无果后，最后都会求助于中医失眠，而中医对于失眠的治疗确实有独到的效果，张仲景《金匮要略》指出：“虚烦虚劳不眠，酸枣仁汤主之。” 1、酸枣仁——养心补肝，宁心安神,敛汗生津，治疗虚烦不眠，惊悸多梦等； 2、茯苓——具有健脾和胃,宁心安神，促睡眠的功效； 3、百合——“润肺高手”，养阴润肺，清心安神之功效； 4、莲子——补心养神以安睡眠，润肺养心； 建议准备：酸枣仁、百合、桑葚、核桃、大麦、佛手、大枣、莲子、茯苓、甘草等食材，每晚睡前2小时喝，滋阴养血，镇定安神，对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，坚持喝1个月重新获得深度睡眠，每晚做个好梦。 坚持喝1个月后，失眠症状能得到很好的缓解，整个人气色也会好很多，眼睛也不干涩了，不再口苦、口臭了，不再有黑眼圈了，睡眠好了，免疫力也会强，情绪也会好很多，身体自然会少生病。    |
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