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经常半夜不同时间“自然醒”？中医提醒：代表不同的身体问题 中医认为：十二个时辰代表人体十二条正经。我们的睡眠跟我们身体内的经络是紧密联系的，如果在半夜对应的时辰醒来，说明相关的经络出现问题。 1、23:00-凌晨1点：胆经不通。 这个时间段是胆经当令的时间，这时醒来后睡不着，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。 2、凌晨1~3点常醒：肝火过旺。 凌晨1点是气血流经肝脏的时段，此时容易醒说明肝脏有问题，还会伴有烦躁易怒等症状，这类人要调理肝脏，疏通肝经。 3、凌晨3点到5点：肺部损伤。 凌晨3到5点（寅时）是肺经值班的时候。寅时阳气刚开始上升，还很微弱，此时应该保持睡眠的状态。所以，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足。 4、清晨5点醒来：肠道受损。 经常5点醒来，说明肠道受损，这是需要注意保护好肠道。 睡眠是人类整个细胞修复，胃肠系统净化的生理活动，睡眠不足影响健康，甚至寿命，不能掉以轻心。 【千古名方治失眠】 古方酸枣仁汤，源自张仲景《金匮要略》，酸枣仁主：心烦不得眠。 茶汤材料主要有：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草。 安眠四君子： 1、酸枣仁：东方睡果，安神养心、疏肝解郁； 2、百合：归心、肝经，清心安神，降肝火； 3、莲子：入肝经，清肝火，润肺养心、安神； 4、茯苓：一两茯苓一两金，除烦安神； 睡前2小时来一杯，重回婴儿般睡眠。↓↓↓ |
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