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失眠想必这应该是很多人的烦恼吧，严重的话甚至会直接影响着我们的生活和工作，失眠的人呢经常会表现出虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的这些症状，那这些问题应该怎么办呢？ 这些问题在中医上认为往往是由于肝气郁结所致，为什么这么说呢？在中医上讲肝主疏泄，主情志，我们平时的情绪变化都跟我们的肝脏有着密不可分的联系，直接影响着我们肝脏的健康,长期负面情绪，生闷气，就会导致肝气郁结，再加上现在的很多年轻人喜欢熬夜，生活作息不规律，缺乏睡眠，时间久而久之就会造成肝火旺盛，长期肝气郁结，肝火旺盛会直接影响肝脏的疏泄功能，疏泄功能减退的话对于一些不好的情绪，旺盛的肝火就不能够很好的去疏通它们，让它们长期压制在身体里，最后就会造成失眠的现象。 那应该怎么办呢？ 今天就给分享：简单一味酸枣仁泡水喝，就可改善你的失眠症状。 酸枣仁那味道当然是酸的了，性质特别平和，入心、肝、脾经，在中药材里 是一味治疗失眠的良药，具有养血补肝，宁心安神的功效。对于一些因肝气郁结所致的肝气虚弱、失眠、心情烦躁、惊悸多梦、自汗盗汗、体虚的人群有着不错的功效。同时它还可入心经，还适用一些因心神不宁所致的健忘、失眠、心悸的人群。 在《别录》记载''酸枣仁，主烦心不得眠，虛汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。 在《本草汇言》中记载''敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾 最后我们来做一个简单的总结，酸枣仁其中富含的多种营养物质还可增强人体的抗氧化能力，延缓衰老，通常与川穹、茯苓、知母、甘草一起配伍既可以养血安神、还可以清热除烦。如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。 但是引起失眠的情况多种多样，以上只是简单地介绍了其中一种情况，如果你也失眠，你可以留言给崔老师，帮你辩证缓解！ |
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