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近年来，随着人们生活质量的提高，许多高脂肪、高热量、高蛋白质的食物很多爱不释手。也正是因为这些食物，越来越多的人有脂肪肝。然而，对于脂肪肝患者，生活中有很多食物可以控制脂肪肝。  哪些食物可以克制脂肪肝？ 首先是玉米。玉米可以帮助降低血清胆固醇，因为它富含钙、硒、卵磷脂、维生素E和其他元素，可以帮助治疗脂肪肝。 二、海带。海带富含牛磺酸，有助于降低胆固醇。海带还富含食物纤维海藻酸，具有抑制胆固醇吸收的作用。 三，大蒜。大蒜含有硫化物的混合物，它可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白的含量。  四，牛奶。它能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收，减少脂肪肝的发生。 五，洋葱。洋葱通常被认为是杀菌的，因为它们含有丙二醛硫化物和硫氨基酸，它们还降低血脂，防止动脉粥样硬化和血栓形成。  脂肪肝患者在平时饮食要注意什么？ 1.定期饮食。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，睡前不要进食，避免加重身体各器官的负担。 2.合理搭配。应注意蛋白质的摄取，适当选择脱脂牛奶或酸奶和一些鱼类，这对肝细胞的恢复和再生有很大帮助。此外，我们应该控制脂肪、胆固醇和糖的摄入，减少动物内脏和肥肉等高脂食物的摄入。 3.注意烹饪。尽量多吃植物油，并且控制不要过量，此外，盐摄入量也应当控制，每天不要超过6克。 4.注意多喝水。应保证每天饮用足够的饮用水。白开水、矿泉水、纯净水和清淡茶水是最好的饮用水。饮料和咖啡煮沸的水不应该用来代替水。  如果你是中度脂肪肝患者，应该怎样调理肝脏才有用呢？可以试试用些药食同源的草药煮成茶来喝，在这里小编从《金匮要略》抄录了一个养肝的茶饮配方，大家可以参考。  组方：溪黄草益甘茶 做法：溪黄草、金银花、桑叶各8克，菊花、甘草各5克。一起洗净后，放入锅里，水煮半小时，饮用汁水即可，每天1-2次，凑齐五种草药，如果觉得收集药材麻烦的话，可以选择相同成分的康而福益甘茶代替，每次花5分种冲泡即可饮用。 五味药材相互搭配，有互补互促中和之功效。坚持饮用，能综合这些食材的养肝作用，促进肝细胞修复，有效清除肝脏毒素，增强肝脏再生能力，对肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病有很好的防治作用。 温馨提示，脂肪肝患者的饮食很重要，虽然饮食不能治愈脂肪肝，但它在治疗脂肪肝中也起着非常重要的作用，不要认为饮食不加控制就能稳定脂肪肝，饮食不加注意，脂肪肝病就不能缓解。 |
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