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【三款食疗方，针对“三高”很有效】①高血压，喝芹菜煮水：准备新鲜芹菜500克，将叶、茎切碎，煮20分钟左右，每次服50-100毫升；②高血糖，多吃洋葱：每餐吃25-50克紫洋葱，有效降糖；③高血脂，吃豆渣玉米粥：豆渣富含纤维，降脂降糖又通便，榨豆浆时滤出豆渣，和降脂伴玉米粉熬粥。 【协和医院专家教你轻松吃掉“三高” 照着做省的是自己的医药费】调查显示，我国15-64岁的人口中间，高血压、高血脂、高血糖症发生率已达52%！“三高”年轻化趋势明显。若已出现“三高”，应①高血压：少吃盐，少吃油；②高血糖：每天少吃一口；③高血脂：选用植物油...更多↓健康饮食，远离“三高”！ |
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