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这是一个追求生活个性化的时代，很多人都愿意标新立异地来选择自己独特的生活，但你选择的生活方式未必会让你觉得开心和幸福。 这些技能总共分了八大类,共计37项基本能力。人对幸福的追求没有止境，也许掌握这些技能后会让生活更幸福，不试试如何知道呢？ 基础生存能力 1. 如何保证自我安全 具备基本的安全意识和用电、用火、驾驶、饮食、卫生等基本安全技能 因为职业原因自己在安全管理方面投入很多培训精力，从来不酒驾，还兼任公司企业海外安全主要应急联络人，但在饮食安全方面还是缺乏相关知识，以后得补上。 注意自我安全不等于怕死，只是买份保险是没有用的，你如果出了问题，自己的一切可就是别人的了。 2. 基础急救 具备基础急救常识，具备现场急救处理能力，包括止血、包扎、骨折固定、搬运伤员、心肺复苏等技能 First Aid 是国外驾驶培训的必考科目，自己是经过考试取证的，希望自己的这项能力永远也别用上。但是必要的准备是必须的，座骑上常备应急救援包，家中常备应急药，口袋中要有应急的钱。 这可是说服老婆多给点零花钱的好借口。 3. 在断电时如何生存 1天停电的情况下不会对正常的生活造成不良影响。 现在只要有钱就饿不着肚子，很多高级酒店都自备发电机，遇到断电就去住宾馆吧。如果你要想省钱，家里得备点蜡烛和火柴，厕所里要准备点冲厕的水。如果门上装了指纹锁，家里装了电子保险柜，你得想好了如何进家门去取衣取钱。 其实没电就不发微信了，不用为WIFI纠结的。 4. 如何使用地图以及使用『自然地图』 除了GPS还要学会用纸质地图，并会通过自然现象辨识方向 只要电不是问题，我有GPS和手机定位，方向根本不是问题。方向感不行就别去探险，跟着大部队走准没错。如果没有卫星电话我自己绝不进行沙漠和原始森林的探险。 不管怎么说，自己也进行过一年军训，也学过目测距离，这些野外生存的本领还是要捡起一些来。你总不能连地图上是上北下南，左西右东都不知道吧？ 路痴都是为自己的懒惰找借口，我可从来没有听说过因为路痴而饿死的。 基础工作能力 5. 制作个人简历 制作一份自己的最新个人简历 准备简历并不是要跳槽，是时刻给自己一个警醒：不好好工作，明天就需要找新工作了。中英文简历随时在手，LINKEDIN上也是最新的。 牛逼简历书写法并不能让你牛逼，关键在于你是不是头真牛。 6. 时间管理——如何使用日历和计划清单 会通过使用日历和计划清单来管理时间 这只是时间管理的小儿科，时间管理的真正目的是提高效率，增加自己的单位时间价值。你不防读读我写的《时间管理－从奴隶到将军》，你一定会有所收获。 别高兴得太早，这篇文章跟升官发财可没有半毛钱关系。 7. 如何基础写作 学会逻辑写作能力，并且掌握基本的写作技法 从幼儿园开始就被老师逼着写作文，到现在也没有写出粉丝过1万的文章。读书破万卷，下笔如有神。你别小看网上这些草根作家，人家仅仅在豆瓣上就读了2000本书，她要不能把死牛说活，真对不起她下过的功夫。 这不，我也是被自己拙劣的写作水平逼的，这篇文章你就将就着看吧！ 8. 公众讲话 学会在公众面前讲话或演讲 现在都说三分做七分表达，尤其是自媒体时代，会讲话的人都挣得盆溢钵满。这方面我还真需要锻炼，虽然以前讲过课，也参加过若干次的论坛，甚至给院士答过辩，心里还是打怵公共表达。关键原因是心里无所求，没有打过鸡血。 你听演讲时可要记好了：握紧你的钱包，不管她怎么说你一定要做一只铁公鸡！ 9. 有效沟通 掌握沟通的基本知识、技巧和方法，学会以对话、书面等任何方式进行有效的沟通 网上讲沟通的书特别多，多数书是没有用的。其实最好的沟通能力就是你要有两颗心：一颗是真诚的心，一颗是同理心。这方面自己还是有待提高的，只有真心意识到自己的问题时，你才会重视。 如果你能让老婆（丈夫）没有抱怨地支持你的爱好，你就已是沟通达人了。 10. 基础电脑操作技术 具备电脑操作使用基本技能 无论你的年龄有多大，不会操作电脑就如同你只用半个大脑思考。20年前自己已有自己的专用286电脑，20年后有很多微信的功能我还得去问女儿，不与时俱进就会落后的。 睡觉前刷微信也算在操作电脑的。 11. 基础的媒体和文档管理 具备基本的知识管理能力 网络就是一个知识宝库，如果你不把发现的宝贝保存好，就像狗熊掰棒子，到头来手里只有一个棒子而已。如果你没有听说过云笔记，ONENOTE，你就已经落伍了。不仅有积累，还要有有效地输出，这才是有效的知识管理，自己在输出方面还是有待提高的。 知识管理就是捡豆粒，从量变到质变不是太容易，养成习惯才是真谛。 12. OFFICE的应用能力 学会使用办公软件 要具备WORD日常使用技能，基础排版能力；具备EXCEL日常使用技能，基本函数使用的能力；具备PowerPoint日常使用技能，具备使用现成模板做PPT的能力。自己在OFFICE使用方面的能力满足工作基本要求，但比起靠使用OFFICE赚钱的大咖，自己尚需加倍努力。 你要想有个大办公室（OFFICE），你得先玩转OFFICE! 13. 如何做研究探索(不能仅靠百度和百度百科) 具备互联网信息搜索的能力 10年前曾给团队讲过GOOGLE搜索技巧，微课《10个百度搜索技巧、10倍提升你的搜索效率》里面的内容很面熟，也不知道GOOGLE和BAIDU谁抄袭谁。 现在没有女朋友可以，但度娘是不能缺的！ 家务处理能力 14. 如何打扫卫生 学会打扫生活和工作环境的卫生的技巧 很小老师就教育我们：一屋不扫何以扫天下？扫了半辈子自己的房间，也没有炼成怎么扫天下。打扫卫生还是要向日本人学习，人家讲的是5S管理：「整理(SEIRI)、整頓(SEITON)、清掃(SEISO)、清潔(SEIKETSU)、修養(SHITSUKE)」。 这就相当于打扫卫生4.0吧！ 15. 基础烹饪能力如何把东西弄熟 把食材弄熟，自己能填饱肚子 小时候母亲跟着生产队下地干活，很晚才能回家，饿肚子的滋味非常不好，穷人的孩子早当家，七岁时就烙了自己生命中的第一张油饼，嘴馋就是最大的动力。曾经有过梦想，等退休后开家小吃店，专门研究小菜。随着尿酸指标的飙升，逐渐打消了这个念头，不过还是应该有梦想，如果有时间，争取每个菜系、每种手法都能做出一样菜来与朋友分享。 中国八大菜系： 鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽。 24种烹饪手法：煮boiling 煲/炖stewing 烧/焖/烩braising 煎frying 炒stir-frying 爆quick-frying 炸deep-frying 扒frying and simmering 煸sauteing 煨simmering 熏smoking 烤roasting/barbecuing 烘baking 蒸steaming 白灼scalding等。 厨房超级暖男的标准：具有做中餐的能力；具有做西餐的能力；具有烘焙的能力（蛋糕、面包、饼干等）；具备做中式面点的能力（糕点、饼、馒头、馄饨、水饺、面等）。 16. 基础家装修理 具备简单家俱修理的能力 这可是理工男的爱好，家里必备各种工具，虽然这些工具从来没有用过。 虽然不是专业的电工，基本的线路更换不是问题，虽然不是管工，水管漏水还是能搞定，虽然不是木工，简单的IKEA的家俱组装应该不是问题。 千万别抱怨中国IKEA不便利，如果你真的感兴趣，淘宝网比IKEA方便多了。 17. 如何弄通下水道和水池管道 具备疏通下水道或者水池管道能力 弄通下水道和水池还是尽量聘请专业的人员，在中国这种服务随叫随到，如果你在匈牙利就惨了，等上十天半月也算正常。还是掌握一些基本的技能，你能节约自己大量的时间：买了一瓶试剂倒入下水道，半小时后用热水冲刷一下，立马完事。 绝招：不要等到下水道堵了再疏通，过一段时间给下水道来包泻药。 18. 如何使用厨具 学会使用厨房里面的各种电器和工具 生活越简单越好，厨房也不要过于复杂，买厨具的目的是让自己从复杂的厨房生活中解脱出来。事不过三，按键超过3下的厨具我从来不买的，买了我也不用。 千万别在老婆生日时送厨具！ 财务管理能力 19. 制定家庭预算 具备制定家庭年度预算的能力；具备掌握家庭常规开支和正常收入情况的能力 很多人都说像王健林这样的富豪就没有必要做家庭财务管理，其实恰恰相反，有钱的人反而对钱管理得更好。财智理财是一款家庭财务管理软件，我使用10多年了，省心省力，不但可以做家庭预算，还可以通过分析调整消费方向，预测未来的财务状况，这方面应该给自己打个高分。 你不理财，财不理你！ 20. 如何进行家庭大件采购 具备掌握大额采购前的价格等评估能力，具备制定贷款和还贷合理策略的能力 有了财务管理软件，大件的采购管理也就不是问题，你可以随时了解自己的资产和净资产的比例，你也可以随时调出你以前采购物品的价格。现在网上有很多BEST PRICE搜索引擎，大件采购没有那么紧急，货比三家还是必须的。 其实采购是对自己的一种奖励，价格没有想像得那么重要！ 21. 如何做家庭账本 学会做一个家庭账本 如果你买了财智理财软件，免费的手机财智记帐数据就可以同步到电脑中，你就可以随时分析自己的财务状况。很多银行的电子消费单可以自动下载到软件中，不知不觉中你就成了一名出色的家庭财会人员。 有了账本让你剁手时更加理直气壮！ 22. 家庭资产投资 具备投资理财的能力，用钱去赚钱。 在北大读书时厉以宁院长曾经分享过他的理财观，我觉得很有道理：理财分挣钱、生钱、赚钱、来钱四个阶段和层次： “挣”字，一边是“手”，一边是“争”，那么挣钱就意味着自己用双手去创业，通过卖苦力挣到钱； “生”字，底下是一个平台，平台上是个“牛”，那么，生钱就意味着要置办资产（牛，土地，房屋），用资产增值和租赁来挣钱。 ”赚“字，一边是”贝“，即钱的意思，另一边是”兼“。那么，就意味着拿着钱去投资来赚钱。 ”来“字，中间是个”十字架“，上下是”人“，左边看是一个”才“ 字，右边是反写的”才“字，意思你有一个企业后，人才便会蜂涌而至，通过雇佣人不断来钱。 投资是锻炼自己掌握钱的能力，你能玩转多少钱，你就拥有多少钱。 23. 跟对方进行交易谈判 在各种交易场合，能够利用自己的谈判能力获得自己的利益最大化 很多利益不是谈判来的，你有多大的资本，你就拥有多大的谈判能力。掌握适当的谈判能力，或许在某些特殊的场合你会获得意想不到的利益，但我相信的是小胜凭智（小聪明），大胜靠徳（个人资本）。 临渊羡鱼，不如退而结网。 自我认知能力 24. 搞清楚自己的使命、方向或人生目标 具备理清自己使命、方向和人生目标的能力 每个人出生的环境和具备的生理条件不一样，注定你所走的人生轨迹不一样。内心的内驱力是你走向自己的终极目标的动力，早点明晰自己的使命和目标，可以让自己少走弯路，走得更轻松一些。 命不可改，但勤能补运！ 25. 如何做出优先级排序 具备平衡生活的能力 根据自己的人生价值不同，很多事情的重要性也不一样。因为我们的精力有限，在生活中我们要优先选择完成最重要的事，对于次重要的事有时我们也需要选择性做一些，不能太急功近利！ 人生贵在能潇洒地放弃，而不追求。 26. 探索并清晰自己的价值观系统 具备搞清楚自己价值观系统方法的能力 物以类聚，人以群居，很多时候我们并不知道自己真正需要什么，更多地是盲目地跟随别人的选择，只要你不后悔，其实这并没有对错之分。我们还年轻，跟着自己的梦想，保持好自己的平衡，在探索之中明晰自己的追求。 心安就是最大的幸福。 27. 管理自己的情绪 学会管理自己的情绪 具备察觉自己情绪的能力，具备管理自己情绪的能力，具备察觉和引导他人情绪的能力。自己是一个具有积极思维的人，虽然有时也情绪化，但最终还是能回归本源。在这方面自己尚需提升和修炼，作为终生目标。 看别人不顺眼，是自己修养不够。 人际沟通能力 28. 基本的礼节常识 礼节是指人们在社会交往过程中表示出的尊重、祝颂、致意、问候、哀悼等惯用的形式和规范。 具备基本的礼节常识，具备社交场合的礼节常识，具备不同国家和地域的礼节常识。不失足于人，不失色于人，不失口于人。入境而问禁，入国而问俗，入门而问讳。 尊重对方就是最高的礼节！ 29. 如何让自己有幽默感 具备不同场合下使用幽默缓解尴尬气氛的能力 让自己有幽默感，利用幽默让自己或帮助他人缓解各种不如意带来的伤痛，笑对人生。幽默感不是天生的，是可以后天锻炼的。在这方面自己好像有缺陷，一定要下大功夫才能有所提升，利己利人的事情是一定要干的。 幽默是一种智慧，吐槽是一种幽默，所以吐槽也是一种智慧，以后要多吐槽啊。 30. 亲密关系的沟通和爱的能力 具备亲密关系的沟通的技巧和爱的能力 亲密关系的核心是爱，不能因为是亲人就采取肆意妄为的随意沟通，需要更多的聆听、无私心、全情投入以及不带偏见的沟通。生活中因为亲密关系而忘记了形式感和仪式感，从而让爱失去了它厚重和深邃的味道。这一方面我特别佩服我的父亲，自己要进行深深的反省。 因为从来没有失去过，故而不珍惜！ 31. 如何表达赞赏 具备正确赞赏他人的能力 当别人向你征求意见时，他需要的是你的赞赏而不是批评和负面的反馈。 即使你要给别人提出建设性的建议，你也要采用“三明治”策略，把批评的建议当做鸡肉夹在汉堡中央。 一个合适的赞赏能让人更加自信，重建自己的信念，并更有效做出行动。 自己在这方面是有不足的，要时刻记住《你的水桶有多满》教给自己的方法，时时刻刻给别人的水桶添水，就是给自己的水桶添水。 你要记得读完文章给个赞啊！ 32. 如何接纳赞赏和批评 不仅能正确接受赞赏，更要能学会接受别人的批评 如果赞赏不是“糖衣炮弹”，也只能仅仅代表过去的成绩肯定。只有善意给你批评的人，才是真正想帮你提升，让你走得更快更远的人。我们不仅仅要心平气和地接受别人的批评，还要开放地创造机会让别人帮我找出不足，提出批评建议。 赞赏和批评是一枚硬币的两面，而批评是写着数字的那一面，它决定着这硬币的价值。 思维认知能力 33. 批判性思维 建立一种抓住问题要领，遵循逻辑规则，不断质疑和反省，头脑清晰的思维方式。 批判性思维的训练已经成为现代西方教育体系中不可分割的一部分，在中国的情况我还不能盲评。自己在这方面应该多读点书，不断地提升自己在思维方式上的造诣，力争向以下境界迈进： v 怀疑, 但不否定一切 v 开放, 但不摇摆不定 v 分析, 但不吹毛求疵 v 决断, 但不顽固不化 v 评价, 但不恶意臆断 v 有力, 但不偏执自负 34. 整合思维能力 具有对思维材料进行分析、整理、鉴别、消化、综合等加工改造，能动地透过各种现象把握事物内在实质联系，形成新的思想，获得新的发现，制定出新的决策的能力 批判思维是把事情分解，而整合思维是把不同类型、不同领域的事务组合在一起并变成一个新的事物、观点、方法。因为走过很多岗位，也接触不同专业，自己在这方面有一定的优势，但还需要提升。 『它山之石可以攻玉』，就是整合思维的一种。 35. 问题解决和计划 在任何新环境下能快速适应，找到问题的结症并提出有效解决方案的能力 我们要想解决好问题，首先要对问题有一个清晰的定义，然后通过一些工具进行深入系统的分析，最终才能找到问题的结症，进而根据以前积累的知识框架制定有效的问题解决方案，最后经过对方案的跟踪实施才能达成解决问题的目标。 发现问题是解决问题的关键。 健康管理能力 36. 规律的生活作息 要有规律的饮食、锻炼和工作生活平衡能力 每天起床和入睡的时间应该有规律，保证每天7～8小时的睡眠；工作、学习、劳动的时间有规律，不开夜车，不过劳；一日三餐有规律，定时定量，不偏食，不多食，讲究饮食卫生；不强求午睡，有条件的中午可平卧休息，减轻心脏负担；每天应尽量定时排便，保持腹中舒适；早晨和晚间应适度参加力所能及的体育健身活动；每天有放松、娱乐、阅读和交谈的时间；保持情绪的相对稳定和乐观向上；安排好休闲时间。 37.养生的能力 学习一些养生知识，建立一些良好的养生的习惯 养生并不是天天吃营养品，天天做保健。古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”自己在这方面太不注意，导致身体出现很多毛病，有时间还是多读点《黄帝内经》这样的经典养生学，学点养生之道。 幸福就在你的身边，动动手指，转发出去，让他（她）知道原来做暖男（暖女）这么简单！ |
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