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中医对糖尿病按不同体质分很多型，虽然都是属于消渴范畴，但是用药有很大不同，效果也就有很多差别，这次我们提供几个药方供大家参考，辅助道家起蹲法、有氧运动效果更好。 一、肺燥伤阴型 症状：烦渴多饮，口干舌燥，大便正常，小便频数，舌尖和舌边色红，舌苔薄黄。可酌情选用以下具有甘寒生津、苦寒清热功效的验方。 药方1、天花粉15克，麦冬15克，生石膏30克。每日1剂，水煎服。 天花粉，非常巨大 药方2、鲜苦瓜60克。将苦瓜洗净，做菜吃，每日2次。 二、胃热阴伤型 症状：口渴多饮，食多体瘦，大便干燥，舌苔黄燥。可酌情选用以下具有清热泻火、滋阴润燥功效的验方。 药方1、元参12克，生地18克，麦冬9克，党参9克，知母9克，生石膏30克。每日1剂，水煎服。 药方2、生地150克，黄连15克，大黄9克。共研细末，和匀制丸，每丸重10克，日服2次，每次1丸。 药方3、西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克。每日1剂，水煎，分2次服。 三、肾阴亏损型 症状：小便频数，尿浓稠混浊，头晕腰酸，口干舌红。可酌情选用以下具有滋益精气、固摄下元功效的验方。 药方1、生黄芪15克，白术12克，生地15克，五味子9克，桑寄生15克，玉米须30克。每日1剂，水煎，分2次服。 药方2、熟地15克，枸杞12克，天冬12克，五味子6克。每日1剂，水煎，分2次服。 四、有氧运动 2型糖尿病的发生与缺乏运动密切相关，造成内脏脂肪超标，代谢不正常，所以要加强有氧运动，可以是快走、慢跑、羽毛球、游泳、骑单车等等，每天运动半小时，每周五次以上。 五、道家起蹲法 我们测量过几百糖尿病人，基本都肌肉含量不足，所以要增加合理的力量训练。道家起蹲法不仅可以增加腿部肌肉，活跃腿部气血，还能改善腰部颈部骨骼退化，方法如下： 1、作用：起到促进新陈代谢，糖尿病患者在针灸治疗期间配合此法有事半功倍之效，血糖针灸调理到正常指标后，坚持练此法血糖有效稳定（临床九年保持正常） 练习下蹲时一定要配合呼吸， 2、呼吸方法：一边下蹲，一边吸气;一边站起来，一边呼气。 动作要领 下蹲的姿势：正确的姿势应该是从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。 开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽(或与肩同宽)，自然地站立; 锻炼的次数：注意量力而行，循序渐进，刚开始以1天做30次以上为宜;体弱的人开始少做，有体力的人可多做。糖尿病患者每天坚持早晚各一次，一次不少于三十个， 对于体质虚弱的人，可以根据自己的情况进行调整;老年人做下蹲运动时，手应把握住床头、其他扶手或者门框，缓慢而平稳地做，下蹲速度不宜快，最好一次做10个，一天不要超过5次。 药方仅供参考，大家要去中医院辨明体质，科学用药，运动要量力而行，下蹲不要一天太多，开始30个就行，慢慢增加，不要造成横纹肌溶解等副作用。 |
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